六年级田径特色课教学计划.docxVIP

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田径队训练计划

一、训练目标：

本学期组建了以五年级为主力军的田径运动队，有针对性的专项素质练习和系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而提高运动技术水平和运动成绩。

二、训练的重点：

重点抓径赛项目的训练，以争取在今年县运会上能够获得好的成绩。

三、训练时间：

每天下午延时课期间。

四、训练期间的要求：

1、运动员要积极主动参于训练，听从教练的安排，关心同伴，爱护器材。

2、运动员要掌握训练的项目、技术。

3、运动员要提高自我保护意识，避免伤害事故。

4、教师要注意安排运动员的运动强度和运动量，由小到大，由少到多与循序渐进的原则。

田径各单元教学计划：

短距离跑

教学目标

1.懂得短距离跑的技术原理，知道三种以上提高速度的练习方法。

2.掌握短距离跑的途中跑、接力跑的动作技术，提高短距离跑的运动技术水平。

3.发展学生的速度素质，增强体能。

4.培养学生团结协作的意识和积极进取、勇于拼搏的精神。

课次

教学

内容

重点、难点

教学方法、学习策略

1

途中跑

1.重点：协调、放松跑能力。

2.难点：正确动作技术运用

1.跑的专门性练习（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑）

2.?分组作摆臂练习，一组做另一组纠正。

3.中速跑60-80跑，注意正确摆臂。

4.?放松大步跑40-60米中速跑练习。

2

途中跑

1.重点：途中跑速度