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2024年怎样缓解面试时的紧张与不自信

怎样缓解面试时的紧张与不自信1

不要对自己要求过高：

不要说过于追求完美，只要对自己要求过高，就很容易患得

患失，一般太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，

很容易因此而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看

待自己，你越担心出错，就越会感到手足无措。

勇敢地去面对：

有紧张现象的人，在人多或者社交场合下，往往会表现出逃

避心理，害怕自己会出丑而不去面对，反而躲在角落里装作若无

其事。其实，逃避只能暂时的消除紧张，相反事后它会使你感觉

到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次更会重蹈覆辙。我们

也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交

往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

克服紧张的最好办法就是勇敢地去面对紧张!就像一位心理

学专家指出的那样：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是

我们自己!”关键就是看你能不能战胜自己，勇敢地迈出第一步!

勇敢地去面对!

不要太在意自己的`身体反应：

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紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，

如果紧张时，我们太过注意某些部位的紧张反应，就相当于是在

加重自己的紧张行为。而当我们不