舞蹈兴趣小组活动文本记录.docxVIP

第三周

时间 活动地点舞蹈教室学生人数 24

活动内容

手臂的基本动作和基本姿态（一）

活

动

过

程

手臂的基本动作

（1） 单手基本动作

撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌

（2） 双手配合动作

晃手、摇臂、云手、小五花、盘手

手的基本姿态

单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、

提襟

活动效果

学生基本掌握

第四周

时间

活动地点

舞蹈教室

学生人数

24

活动内容

手臂的基本动作和基本姿态（二）

活

动

过

程

手臂的基本动作

（1） 单手基本动作

撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌

（2） 双手配合动作

晃手、摇臂、云手、小五花、盘手

手的基本姿态

单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、

提襟

活动效果

学生基本掌握

第五周

时间

活动地点

舞蹈教室

学生人数

24

活动内容

身体各部分中间活动训练（一）

活

动

过

程

头部训练

肩带练习

肘部练习

腕部练习

手臂基本位置练习

臂的摆动，绕环，波浪练习

下肢活动练习

上肢活动练习

活动效果

学生能够接受

第七周

时间

活动地点

舞蹈教室

学生人数

24

活动内容

身体各部分中间活动训练（二）

活

动

过

程

1头部训练

肩带练习

肘部练习

腕部练习

手臂基本位置练习

臂的摆动，绕环，波浪练习

下肢活动练习

上肢活动练习

活动效果

学生能够接受

第八周

时间 活动地点舞