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吃枸杞的最佳时间与食用方法有哪些

枸杞是药材中较为普通的，其价格也不高，多数人都能购买食用，枸杞的食用方式多，运用价值也较广，食用时要注意多种要求，首先就有食用的最佳时间，其次为食用的方法，最后则要掌握食用枸杞的功效等，把药材全部掌握后就可以按正确的方式食用，对其食用有极好的帮助。那么吃枸杞的最佳时间与食用方法有哪些呢?

枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞真正的威力就是在于补肾，连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

生食，煎汤，熬膏，浸酒。枸杞可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、枸杞生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

枸杞茶

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

枸杞粥

冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。枸杞炖羊肉

也是很适合冬天食用的。枸杞炒蘑菇

家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，