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- 2024-04-06 发布于天津
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世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结:健康=60%生活方式+15%
遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。由此可见,生活方式对人的
健康起到了很大的作用。为此,根据人体在不同时段的特点,营养学家教你如何
简单拥有健康完美的一天,天天如此,好日子就会来的。
7:00早睡早起
英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早上5:22―7:00起床的人,
其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:00之后起床对身体
健康更加有益。
暨南大学附属第一医院睡眠中心教授潘集阳认为,一般在晚上11点或11
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