血脂和高脂血症.pptVIP

（一）饮食治疗保持我国良好的传统膳食习惯避免西方膳食能量和脂肪过高的弊端第32页,共49页，2024年2月25日，星期天（1）主食以谷类为主，粗细搭配；（2）食用油以植物油为主；（3）动物性食品以含蛋白质较高、饱和脂肪酸较低的鱼、禽、瘦肉等为主。减少脂肪和胆固醇含量高的动物内脏、蛋黄等的摄入；（4）增加豆类和含植物纤维多的食品；（5）多食深绿色、红黄色蔬菜和新鲜水果，少食糖果、甜糕点和含糖多的饮料；（6）多喝茶（绿茶为好）少饮酒（最好不饮）。第33页,共49页，2024年2月25日，星期天1．减肥肥胖通常以体重指数（bodymassindex,BMI）为依据。BMI=体重(kg)/身高(m)2。体重分型欧美地区BMI(kg/m2)亚太地区BMI(kg/m2)过轻18.518.5正常18.5~24.918.5~22.9过重(超重)