肌力及肌力训练.pptVIP

（五）抗阻训练适应症4级以上的肌力训练方法可以综合以上利用徒手、重锤、弹簧、弹力绷带、摩擦力、流体阻力等作用力及反作用力（例如游泳）第30页,共46页，2024年2月25日，星期天偏瘫病人的肌力训练上肢肌群的训练；下肢肌群的训练；头颈和躯干肌群的训练；平衡和协调的训练；步行的训练；机器人训练；第31页,共46页，2024年2月25日，星期天上肢屈肌群自我辅助训练第32页,共46页，2024年2月25日，星期天上肢肌群外展辅助训练第33页,共46页，2024年2月25日，星期天下肢外展肌群悬吊训练第34页,共46页，2024年2月25日，星期天下肢肌群屈伸机器人训练第35页,共46页，2024年2月25日，星期天减重仪及水下减重

屈伸肌群肌力训练第36页,共46页，2024年2月25日，星期天截瘫患者的肌力训练T1以下肌力训练上肢肌群的训练；腰背肌群的训练；下肢肌群的训练；平衡和协调训练；步行的训练；第37页,共46页，2024年2月25日，星期天上肢伸肌群的耐力训练第38页,共46页，2024年2月25日，星期天腰背肌群训练第39页,共46页，2024年2月25日，星期天下肢肌力及耐力训练第40页,共46页，2024年2月25日，星期天矫形器下步行训练第41页,共46页，2024年2月25日，星期天骨折手术后肌力训练等长肌力训练；CPM等速肌力训练；辅助主动训练；Delorme渐进抗阻训练（10RM）1/23/41个10RM值，间歇一分钟10RM遵循大负荷少重复的肌力训练原则第42页,共46页，2024年2月25日，星期天等长肌力训练第43页,共46页，2024年2月25日，星期天CPM机上肢等速肌力训练第44页,共46页，2024年2月25日，星期天CPM机下肢等速肌力训练第45页,共46页，2024年2月25日，星期天感谢大家观看第46页,共46页，2024年2月25日，星期天关于肌力及肌力训练*概念1．肌力(musclestrength)肌肉收缩时所能产生的最大力量（通过克服和对抗阻力而完成）。2．肌肉耐力(muscleendurance)肌肉持续地维持一定强度的等长收缩或多次一定强度的等张(速)收缩的能力。收缩的总时间或总次数来表示它的大小。第2页,共46页，2024年2月25日，星期天3.肌力的测定1、徒手肌力测定（MMT）Lovett分级2、等长肌力检查（IMMT）isometric握力（正常值一般为体重的50%）捏力（正常值一般为握力的30%）背拉力（男性为体重的1.5~2倍,女性为1~1.5倍）腹背肌等长耐力实验3、等张肌力检查（ITMT）isotonic4、等速肌力检查（IKMT）isokinetic第3页,共46页，2024年2月25日，星期天肌力与人体八大系统息息相关呼吸运动循环消化泌尿神经内分泌生殖第4页,共46页，2024年2月25日，星期天原则1.抗阻原则2.超常负荷原则3.超量恢复规律4.训练至疲劳但不过度疲劳原则5.强度和频度关系增进肌力大负荷少重复增进耐力小负荷多重复第5页,共46页，2024年2月25日，星期天超量恢复示意图第6页,共46页，2024年2月25日，星期天超量恢复示意图第7页,共46页，2024年2月25日，星期天能量代谢的超量恢复第8页,共46页，2024年2月25日，星期天肌力减低的常见原因1．神经系统疾病。失去神经所支配肌肉的运动募集，导致肌力下降。2．废用性肌肉萎缩。制动及无功能状态所产生的肌原纤维的减少。3．肌源性疾病。主要是因肌营养不良、多发性肌炎等疾病所致。4．年龄,20～25岁达最高水平。25岁后平均每年最大力量下降1％。第9页,共46页，2024年2月25日，星期天影响肌力大小的主要因素1．肌肉的生理横断面。2．肌肉的初长度。肌肉被牵拉长=1.2倍静息长度时，产生的肌力为最大。3．肌肉的募集。4．肌纤维走向与肌腱长轴的关系5．肌肉的收缩方式及收缩的速度。6．年龄和性别。7．心理因素。第10页,共46页，2024年2月25日，星期天*肌力训练的适应症1．废用性肌肉萎缩2．关节源性肌肉萎缩3．神经性肌肉萎缩4．肌源性疾病时肌肉收缩功能异常5．骨关节畸形6．脊柱稳定性差7．关节周围主动肌和拮抗肌不平衡8．内脏下垂、尿失禁第11