原创力文档- 1
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- 2024-04-10 发布于天津
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第一次课
课的内容：
体质达标测试：视力
一、准备部分
（一）课堂常规：
.集合、整队、记考勤。
.布置教学内容和任务。
.整理服装，安排间习生，准备上课。
（二）准备活动：
.游戏：两人三足赛跑接力。
目的：培养学生动作协调、敏捷和相互协作的能力。
.徒手操：
压肩运动侧拉肩运动腹背运动弓步压腿
侧压腿 腕踝运动 正踢腿 侧踢腿
二、基本部分
.体质达标测试：视力
视力
一、测试器材
标准对数视力表。
二、测试条件
视力表悬挂高度使5.0行视标与多数受检者的双眼呈水平位置。视力表照度约300?
500勒克斯。
三、测试方法
.受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼
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