提高压力处理能力掌握有效的压力管理策略2.pptx

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2024-04-11 发布于河北
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提高压力处理能力掌握有效的压力管理策略;目录;01;;压力管理的三要素;;压力管理的挑战;压力管理的重要性;02;;家庭压力源头;社交压力源头;心理压力源头;总结;03;情绪管理策略;时间管理策略;;;压力管理技巧;应对压力的方法;04;;锻炼身体;寻找爱好;;05;;参加心理辅导;拥有支持群体;;总结;06;;压力管理的实践意义;压力管理的持续性;压力管理的展望;07;感谢致辞;课程总结;压力管理的启示;人生感悟;;压力管理的力量;愿你拥有美好的人生;