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《夏季防暑降温》班会课件
汇报人：
日期
•夏季防暑降温基础知识
•防暑降温的方法
•室外防暑降温技巧
•中暑的预防与控制
目录•夏季防暑降温案例分析
•总结与反思
01
夏季防暑降温基础知识
什么是中暑？
中暑是指由于长时间暴露在高温环境
中，导致人体体温调节功能紊乱，从
而引发一系列症状的疾病。
中暑可以分为轻度、中度和重度三个
等级，其中轻度中暑可能出现头晕、
恶心、呕吐、乏力等症状，而重度中
暑可能导致休克、昏迷等严重后果。
中暑的分类及症状
热痉挛热辐射
热辐射是由于长时间暴露在高温环境
热痉挛是由于大量出汗导致肌肉痉挛，
中导致身体热量过度积累，通常表现
通常表现为腿部肌肉疼痛和抽搐，严
为高热、无汗、头晕、恶心、呕吐等
重时可能导致休克。
症状。
热衰竭
热衰竭是由于长时间暴露在高温环境
中导致身体过度疲劳，通常表现为头
晕、恶心、呕吐、乏力等症状。
防暑降温的基本原则
避免长时间暴露在高温环境
中，特别是在阳光强烈的时
候。
合理安排作息时间，尽量避01保持充足的水分摄入，避免
免在高温时段进行户外活动。脱水。
0203
遇到中暑症状及时采取措施，
注意饮食卫生，避免摄入不0405如转移到阴凉处、脱掉衣物、
洁或刺激性食物。扇风等。
02
防暑降温的方法
饮食调节
多吃水果
夏季水果种类丰富，如西瓜、葡萄、
多喝水桃子等，可以补充水分和多种维生
素。
夏季人体出汗多，容易缺水，因
此应多喝水以补充体液，增强血
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