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（新版）初级健身教练资格理论考试题库（浓缩500题）

一、单选题

1.在做仰卧举腿时，正确的动作技术要点是（）。

A、动作向下时双脚接近地面

B、动作向下时大腿与地面夹角为45度

C、动作向上时大腿尽量保持与地面垂直

D、动作向上时臀部不能离开地面

答案：C

解析：做仰卧举腿练习时，仰卧垫上，大腿举至与地面垂直，动作向上将臀部提离地面至腹肌完全收缩，动作向下时臀部下降回到垫上。

2.骨外膜内没有成骨细胞和破骨细胞。

A、V

B、X

答案：B

解析：骨外膜的内层疏松，有成骨细胞和破骨细胞，与骨的生长发育和修复有关

3.锻炼斜方肌整体时，与阻力方向相同的动作是（）。