肩袖损伤 护理 ppt.pptx

肩袖损伤护理

目录

CONTENTS

肩袖损伤概述

肩袖损伤的康复护理

肩袖损伤的日常护理

肩袖损伤的预防措施

肩袖损伤概述

肩袖损伤是指肩袖组织的撕裂或磨损，是常见的肩部疾病。

定义

根据损伤程度，肩袖损伤可分为部分损伤和完全损伤，根据损伤位置，可分为前侧损伤、后侧损伤和全层损伤。

分类

肩袖损伤的主要原因是肩部慢性劳损、急性外伤或肩峰撞击综合征等。

肩袖损伤后，局部炎症反应和组织修复过程中可能发生粘连和挛缩，导致肩关节活动受限和疼痛。

病理

病因

肩袖损伤的主要症状包括肩部疼痛、活动受限、夜间疼痛加重等。

临床表现

医生通常会进行体格检查、影像学检查（如X光、MRI等）以及必要的肩关节镜检查以明确诊断。

诊断

肩袖损伤的康复护理

恢复肩关节功能

减轻疼痛

预防再次损伤

通过康复训练，逐步恢复肩关节的活动度和稳定性，提高日常生活和工作能力。

通过物理治疗和药物治疗，减轻肩袖损伤引起的疼痛，提高患者的舒适度。

通过正确的康复训练和日常维护，预防肩袖损伤的再次发生。

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被动关节活动

主动关节活动

肌力训练

平衡与协调性训练

在疼痛可忍受的范围内，进行肩关节的被动关节活动，如钟摆运动、被动前屈等。

在疼痛缓解后，逐渐过渡到肩关节的主动关节活动，如前屈、后伸、外展、内收等。

进行平衡和协调性训练，提高肩关节的稳定性，预防再次损伤。

针对肩袖周围的肌肉进行肌力训练，如三角肌、冈上肌等，增强肩关节的稳定性。

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急性期护理

恢复期护理

后期护理

注意事项

在损伤后的急性期，以冰敷、制动和药物为主，缓解疼痛和肿胀。

在疼痛缓解后，逐渐进行康复训练，包括关节活动和肌力训练等。

在康复训练结束后，继续保持肩关节的活动度和稳定性，预防再次损伤。

在康复过程中，注意避免过度使用肩关节，避免剧烈运动和重复性劳损动作。

肩袖损伤的日常护理

根据医生的建议，可以使用非处方药或处方药来缓解肩袖损伤引起的疼痛。

药物缓解

在疼痛初期，可以使用冰敷来减轻肿胀和疼痛，而热敷则有助于放松紧张的肌肉和缓解慢性疼痛。

冷敷与热敷

通过专业的按摩或物理治疗，可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。

按摩与理疗

在疼痛允许的情况下，进行轻度活动可以帮助改善关节灵活性和减轻僵硬感。

轻度活动

康复锻炼

避免剧烈运动

在医生或康复师的指导下，进行专业的康复锻炼，如肩部拉伸和力量训练，有助于恢复肩袖损伤。

在肩袖损伤期间，应避免可能导致进一步损伤的剧烈运动和活动。

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睡觉时选择合适的枕头和床垫，保持肩部和颈部的正确姿势，避免长时间压迫受伤部位。

保持正确的睡姿

避免长时间保持同一姿势，定期休息并变换姿势，减轻肩部负担。

适当休息

保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和减轻肩部疼痛。

睡眠充足

肩袖损伤的预防措施

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在锻炼过程中注意正确的姿势和技巧，避免因错误的动作导致肩袖损伤。

定期进行肩部肌肉的锻炼，如哑铃侧平举、俯身侧平举等，增强肩部肌肉的力量和稳定性。

在工作中注意调整姿势，避免长时间重复同一动作，以减轻肩部肌肉的劳损。

如果出现肩部不适或疼痛，及时休息和就医，避免小病拖成大病。

控制运动强度和时间，避免过度使用肩部肌肉。

感谢您的观看

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