癌症只是慢性病可防也可治健康教育患者.pptVIP

不可不吃的“抗癌明星”一、鱼二、十字花科蔬菜三、黄豆四、五谷杂粮五、含硒、硫等有机化合物的蔬菜六、含维生素C的食物七、红色蔬果第31页,共37页，2024年2月25日，星期天绿茶不仅对预防胃癌有效，即便是胃癌前期病变也有预防功效降低口腔癌、肺癌、皮肤癌及大肠癌的几率日喝三杯茶可防四种癌第32页,共37页，2024年2月25日，星期天膳食保健一细粮四、粗粮六主食四、副食六动物四、植物六一把蔬菜一把豆一个鸡蛋加点肉第33页,共37页，2024年2月25日，星期天膳食保健二粗、淡、杂、少、烂、素“粗”：粗粮、杂粮、粗纤维类食物“淡”：少盐、清淡、少脂肪、少动物蛋白“杂”：食谱宜广，品种多样，荤素搭配“少”：总量节制，少用辛辣调味品“烂”：煮熟、煮烂；细嚼慢咽“素”：新鲜蔬菜、水果第34页,共37页，2024年2月25日，星期天养生八字诀童心、猴行、蚁食、龟欲像孩子一样无忧无虑像猴子一样跳跳蹦蹦像蚂蚁一样细嚼慢食像乌龟一样淡泊寡欲第35页,共37页，2024年2月25日，星期天癌细胞对你的提醒抽烟喝酒不开心让我疯长走路睡觉晒太阳能对付我第36页,共37页，2024年2月25