我对网球的认识.pdfVIP

我对网球的认识

在上网球课之前对网球的接触和了解很少，大概就知道一些赛事，比如网球四大满贯

澳大利亚网球公开赛、法国网球公开赛、温布尔登网球公开赛和美国网球公开赛，还有一

些网球名将，比如纳达尔、费德勒，也会有时看看一些网球比赛。在真正接触网球开始学

习之后对网球的认识就加深了很多，一开始觉得网球就是放大版和力量型的兵乓球，但是

渐渐地觉得很不对，网球的球感很特别而且网球对步伐的要求很高，在刚学习网球的那段

时间里觉得网球是很难学。随着坚持网球的练习，才慢慢地有了球感。

在打网球的过程中，肢体的放松和心理的放松是练习球感的关键。如握拍放松。握拍

的合理放松，手腕、手指的运用才能灵活自如，击球时对球的感知才清楚。握拍放松要适

度。握拍过松击球时球拍易产生晃动，影响击球效果。握拍是否放松，与手指握拍的位置

有关，稍不注意就会引起手臂的紧张，这需要教师仔细观察、不断提醒，切勿握在拍柄的

中间。还有击球前、后的放松。击球前的腕、臂、肩放松对球感起着关键性的作用，击球

前手腕、手臂放松取决于准备动作是否充分。只有在整个身体、手臂在击球时的动作协调

柔和，准备动作充分时，才能有好的击球感觉。击球后的放松主要是指网球运动击球是连

续的过程，击球后非持拍手接住拍颈及时回到准备状态，也就是老师经常提