【推荐】美腿妙计-让你肌肉腿变成小鸟腿.docVIP

美腿妙计让你肌肉腿变成小鸟腿

文章导读：腿之所以粗只有两个原因，不是肌肉多就是泡泡肉多。如何是肌肉多的话是最难减的，很多MM对此也是无计可施。今天小编就给你带来美腿妙计，专门针对肌肉型的MM。

腿之所以粗只有两个原因，不是肌肉多就是泡泡肉多。如何是肌肉多的话是最难减的，很多MM对此也是无计可施。今天小编就给你带来美腿妙计，专门针对肌肉型的MM。

1、坚持每天泡脚

泡脚有很多好处，因为脚底有很多穴位跟人的五脏关联，经常泡脚能可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。除了这些大家皆知的作用之外，泡脚还能起到减肥的作用。通过刺激脚部和腿部的血液循环，可以带走腿部堆积的毒素和垃圾，另外还能加快全身新陈代谢，预防寒气和湿气在体内滞留。想要瘦腿的女生，可以在每天沐浴之后用一个大红桶，最好能淹没到小腿上方的足三里穴，瘦腿效果更好。

为了能达到最好的减肥效果，最好在水里加入海盐和牛奶。一般泡到后背出现微汗就可以了，泡脚后，最好用擦脚的布擦干水，然后睡觉，这样让脚部保暖，才能让泡脚减肥达到最好的效果。

2、每日脚部按摩

使双脚产生热量自然可以瘦腿。但要注意运动的适度，过多的运动对于肌肉型的腿部来说，反而减不了肉肉。还会加重腿部曲线的问题。所以按摩是比运动更轻柔有效的方法，每天按照方法一进行腿部泡浴之后，整个腿部会得到放松，毛孔也处于张开的状态，此时涂抹一些润肤霜进行按摩是最佳的。

除了给脚步按摩之外，