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健康行为概述

主动性健康行为:人们为了维持或提高目前良好得身体状况与避免疾病而采取得任何活动。被动性健康行为:人们在出现某些症状时作出得求助与治疗等活动。病人角色行为:人们在确定自己病情以后,采取得各种获得健康得行动。

三级预防中得健康行为一级预防:由避免疾病与伤害得行动组成。健康知识与自身相关信息得及时获取二级预防:旨在阻止或消除问题,以实现疾病得早期识别与早期治疗得行动。①建立在症状基础上得行为;②病人角色行为。三级预防:旨在控制或阻止严重得身心伤害,预防残疾或复发,促进患者康复。服用药物、使用理疗、训练使用假肢等

疾病预防与健康促进得制约因素个人因素:动机冲突得解决、动机得激活、行为习惯得改变、认知资源得获取、自我效能感得水平等。人与人得关系:模仿、社会支持、社会学习、利益冲突等。社区因素:社区得宣传、鼓励、环境建设、物质条件得完善等。

健康与生活方式生活方式中对健康有危险得行为因素:吸烟、饮酒、吸毒、高脂肪饮食、暴饮暴食、缺少运动、不安全驾驶

二、健康行为选择得制约因素

学习:行为主义得原理强化机制惩罚机制社会学习机制

心理社会因素社会因素:社会支持、社会强化得程度影响健康行为得选择与维持。个性与情感:拥有谨慎得个性特征得人更倾向于采取预防行为;压力较大得人更倾向于表现较多得不健康行为(吸烟、饮酒、使用药物等)。感觉与认知:人们感觉到得症状会影响其健康相关行为。

信念健康信念模式:强调人们得健康行为受其相关信念得支配;而信念得形成来自一组认知评估过程。其一,对特定健康问题感觉到得威胁之评估;其二,采取行动得好处与不利之处得衡量。

评估感觉和改变的因素人口统计学变量：年龄、性别、种族等社会心理学变量：个性、社会分层、同龄人的压力等结构变量：对疾病的了解、先前与疾病的联系等感觉到的严重性和易感性行动的暗示：大众媒体信息、来自他人的建议、来自医生的提醒、亲友的疾病等（被评估的）感觉到的好处减去（对预防行动）感觉到的障碍（对疾病或伤害）感觉到的威胁预防行动的可能性行动的可能性图：健康信念模式：预防行动前的两种评估过程及其影响因素（adapedfromBeckerRosenstock,1984,picture-2）

计划行为理论:人得健康行为得直接决定因素就是其行为意图;而行为意图得形成就是人们认知判断得结果(Ajzen,1985)。控制点与自我效能感:个人控制得信念

大家学习辛苦了，还是要坚持继续保持安静

健康行为模式改变得阶段理论:前沉思阶段:尚未考虑改变行为习惯,至少持续几个月沉思阶段:已经意识到问题得存在,并正在认真思考,在将来几个月内执行一项健康行为计划;但还为准备好做出承诺准备阶段:开始准备实施改变,计划追求一个行为目标。行动阶段:努力改变已有行为,力求成功;通常持续6个月左右。维持阶段:行为改变取得初步成功,并在几个月内努力维持获得得成果,力求使成果自动化。

思考:为什么人们会对自己得健康做出不合理得决定？

三、健康行为得心理社会特征

人生发展得阶段特征在以下人生发展阶段,主要得疾病预防与健康目标有哪些？妊娠与婴幼儿期儿童与青少年期成年期老年期

性别特征预期寿命得性别差异得产生原因:生理活动特征、婴儿死亡率、伤害率、不健康行为世界各国得女性预期寿命普遍长于男性,这就是否说明女性得健康问题少于男性？

社会阶层种族与民族跨越社会阶层得健康促进健康援助:生物-心理-社会医学模式社会文化特征好莱坞与美军在世界健康行为领域产生了怎样得社会影响？

图:美国黑人与白人在四种慢性病上得死亡率

(每十万人得死亡人数)死亡率

四、健康促进计划

促进健康得方法信息提供:通过哪些渠道提供信息比较有效？提供怎样得信息有助于人们选择健康行为:积极得vs、消极得？行为方法行为方法着眼于直接增强人们得预防措施,通过改变不良因素遏制后果得发生。健康行为得维持怎样处理健康行为转变中得复发现象？