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（新版）游泳社会体育指导员（初级）公共理论考试及答案
单选题
1.下列属于亚健康状态的是（）
A、发烧
B、心悸
C、呕吐
D、健忘
参考答案：D
2.跑步过程中,位移速度主要由（）决定。
A、步幅步频
B、打腿肌肉力
C、身体协调能力
D、肌肉反应速度
参考答案：A
3.最大心率推算公式为（）
A、200－年龄
B、220－年龄
C、180－年龄
D、220＋年龄
参考答案：B
4.小明今天每隔5分钟负重75kg做了深蹲练习,这描述的是小明完成的（）
A、运动强度
B、运动负荷
C、生理负荷
D、运动量
参考答案：B
5.氨基酸是构成（）的基本单位。
A、蛋白质
B、脂肪
C、有机物
D、无机盐
参考答案：A
6.最大摄氧量可用来测评（）机能。
A、呼吸系统
B、心血管系统
C、运动系统
D、循环系统
参考答案：A
7.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次
A、15~20
B、18~22
C、20~25
D、25~30
参考答案：A
8.以下选项中不属于社会体育指导员的主要工作内容的是（）
A、组织人们进行运动健身活动
B、运动损伤的治疗和康复
C、指导人们学习掌握体育健身知识和技能
D、对教学场地设施的安全性进行检查
参考答案：B
9.运动后,可以使脉搏输出量和心输出量恢复正常,心率逐渐下降,对血管系统起到保护作用,加快身体的恢复（）
A、俯卧撑
B、快走快跑
C、力量练习
D、慢走拉伸
参考答案：D
10.心理学研究表明,一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切,学习效率高的是（）
A、中等焦虑者
B、低焦虑者
C、无焦虑者
D、高焦虑者
参考答案：A
11.髋关节常见运动损伤是（）
A、半月板损伤
B、前交叉韧带损伤
C、大转子下滑囊炎
D、后交叉韧带损伤
参考答案：C
选项中，半月板损伤和前、后交叉韧带损伤都是比较常见的髋关节运动损伤，但是大转子下滑囊炎也是一种常见的髋关节运动损伤，因此选项C正确。大转子下滑囊炎是指股骨头大转子下方的滑囊发生炎症，常见于长时间的重复性运动或外伤。症状包括髋部疼痛、股骨外侧疼痛和行走时的不适感。治疗包括休息、物理治疗和药物治疗等。12.下列选项中，不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是（）
A、肱二头肌肌腱拉伤
B、跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上
C、手臂强力被迫外旋
D、肩部的直接击打
参考答案：A
13.间接练习法中,健身者有较好的体质和体育锻炼基础,又是青年人,则负荷强度达到本人最大强度的（）为宜,
A、70%-80%
B、60%-70%
C、80%-90%
D、50%-60%
参考答案：A
14.肌肉收缩的直接能量物质是（）
A、CP
B、ADP
C、PI
D、ATP
参考答案：D
15.哑铃两个铁球（木球、塑料球）之间的铁棒（木棒、塑料棒）长度为（）
A、10厘米
B、11厘米
C、12厘米
D、13厘米
参考答案：C
16.把铅球的技术要领概括为：（）
A、蹬、转、送、挺、撑、推、拨
B、蹬、转、送、挺、推、撑、拨
C、蹬、送、转、挺、撑、推、拨
D、蹬、转、送、挺、撑、拨、推
参考答案：A
17.某运动员“跳马”落地后前冲过大,站立不稳,顺势团身前滚翻,该方式属于（）
A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护
D、他人保护
参考答案：C
18.静息心率正常范围是（）次/分。
A、60－80
B、50－60
C、低于60
D、高于100
参考答案：A
19.间歇练习法中,对于健身基础均较差的练习者,负荷强度应控最大强度的（）
A、50%-60%
B、60%-70%
C、70%-80%
D、80%-90%
参考答案：B
20.健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来（）
A、改变肌纤维的类型
B、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量
C、提高对肌肉神经系统的控制能力
D、增大肌肉的生理横切面积
参考答案：D
21.对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，也不宜超过（）以上，以免负荷过大。
A、3
B、2
C、5
D、4
参考答案：A
22.广义的体育包括（）
A、竞技运动和体育教育
B、竞技运动、身体锻炼和身体娱乐
C、竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐
D、身体锻炼和身体娱乐．
参考答案：C
23.以下选项中不属于社会体育指导员的主要工作内容的是（）
A、指导人们学习掌握体育健身知识和技能
B、组织人们进行运动健身活动
C、运动损伤的治疗与康复
D、对教学场地设施的安全性进行检查
参考答案：C
24.运用间歇练习法的正确做法是（）
A、以健身为主要目的的间歇期心率恢复水平,大体上控制在高于安静时心率10％，低于100次／分
B、对同一练习者而言，如增加负荷强度，则要相对延长间歇时间
C、两次(组)
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