- 1、本文档共11页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
食物的营养
人体需要的营养素共有45种,分为宏量营养素与微量营养素。宏量营养素包括蛋白质、碳水化合物及脂肪;微量营养素包括维生素及矿物质;水及纤维一般不归入营养素,但却是生命的要素。你知道吗?
碳水化合物是自然界存在很广泛的一类物质,是食物的主要成分之一。碳水化合物又称糖。碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等。蛋白质是一切生命的物质基础,是人体的重要组成部分。牛奶、蛋类及豆类食物中蛋白质含量较高。脂类是人体需要的重要营养元素之一,脂肪在饮食里提供的热量,约占总热量摄入的20%~30%。脂类还是细胞膜、神经髓鞘等人体细胞组织的组成成份,具有重要的生理功能。维生素在机体的代谢、生长、发育过程中有着重要作用,是防治多类营养缺少病的必需营养元素,具有预防多类慢性退化性病患的保健功能。
我的早餐
我的中餐
现在你能为自己设计营养合理的晚餐了吗?一定要注意摄入的营养要全面哦!
我的晚餐
您可能关注的文档
- 飞船上的特殊乘客wzx.ppt
- 食物中的营养物质省赛获奖.ppt
- 食物中的营养物质.ppt
- 食物中的营养物质3.ppt
- 食物链和食物网.ppt
- 二零二三年 优质公开课香港.ppt
- 香港有棵老榕树.ppt
- 香港璀璨的明珠3.ppt
- 香港璀璨的明珠4.ppt
- 香港璀璨的明珠6.ppt
- [深圳]2024年春季广东深圳市中医院招聘笔试历年高频考点(难、易错点)附带答案详解.docx
- [温州]浙江温州乐清市医疗保障局招聘编外人员5人笔试历年高频考点(难、易错点)附带答案详解.docx
- [淮南]安徽淮南经济技术开发区管委会招聘工作人员笔试历年高频考点(难、易错点)附带答案详解.docx
- [深圳]2024年广东深圳市福田区莲花街道办事处招聘场馆管理岗5人笔试历年高频考点(难、易错点)附带答案详解.docx
- [深圳]2024年广东深圳市检察机关招聘警务辅助人员22人笔试历年高频考点(难、易错点)附带答案详解.docx
- [清远]2024年广东清远清城区石角镇村(社区)聘干招聘19人笔试历年高频考点(难、易错点)附带答案详解.docx
- [温州]2024年浙江温州泰顺县公办幼儿园劳动合同制教职工招聘30人笔试历年高频考点(难、易错点)附带答案详解.docx
- 2024年04月安徽铜陵市铜官区公务用车平台招考聘用劳务派遣制工作人员笔试历年典型考题及考点研判与答案详解.docx
- 2024年04月山东日照莒县事业单位优秀青年人才招考聘用32人笔试历年典型考题及考点研判与答案详解.docx
- 2024年04月山东德州市德城区教育系统引进高层次教育人才100人笔试历年典型考题及考点研判与答案详解.docx
最近下载
- 《高等数学(下)》(合肥工业大学)中国大学MOOC(慕课)章节测验试题(答案).pdf
- 四川省绵阳南山中学2022-2023学年高一下学期6月月考地理试卷(含答案).docx VIP
- 2021年陕西省中考物理真题试卷(含答案解析).doc
- 人教版六年级数学上册第一单元测试题(有答案).doc
- NACE-CIP2-001 V8.02(有道文档翻译结果).docx VIP
- 中等职业学校教师教学能力赛项评分指标 .pdf
- 永州市第一中学2022-2023学年高一下学期3月月考历史试卷(含答案).docx VIP
- 中国汽车基础软件发展白皮书4.0.pdf
- 开放系统11879《小学语文教学研究》期末机考真题及答案(第101套).pdf
- 16pf测试报告文档.pdf
文档评论(0)