健康管理课件ppt(PPT48张).ppt

健康管理培训;目录;一、何谓健康;我们都知道梅艳芳，她健不健康？

张国荣健康吗？

云南大学学生马加爵，他健不健康？;;目录;头发有光泽，无头皮屑;简单的亚健康自测：;简单的亚健康自测：;脂肪肝32.

四、健康管理的影响因素

如果生气，则会出现紫色的沉淀。

如今，养生保健知识日益普及，大家都知道，为了健康和长寿，在生活中要注意调节情绪，积极运动，讲究饮食，保证睡眠等等。

由此可见，生气对健康的危害非同一般。

维护健康四大基石（3）—戒烟限酒，充足睡眠

维护健康四大基石（1）—合理营养，平衡饮食

人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20至25岁）来计算：

它包含了身体的健康和心理的健康！

每天足量饮水，合理选择饮料

维护健康四大基石（3）—戒烟限酒，充足睡眠

应变力强，能适应环境的各种变化

如果您的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；

2000年，又加上了生殖健康概念。

有人曾经将健康比作1，其他的学识、才华、金钱等均为0，没有了“1”，后面的“0”都毫无意义。

四、健康管理的影响因素

哪一只猴子先死了？为什么？

如果能戒烟一定要戒，戒不了的，建议一天不超过5支。

身体的消化功能、内分泌功能都需要水美容，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。

四、健康管理的影响因素;;以下数据来源于《中国居民营养与健康状况调查报告》;我们公司总部2015年体检结果;健康;;目录;世界卫生组织报告认为，每个人的健康影响因素是：;四、健康管理的影响因素;《中国居民膳食指南》(2007);大豆类及坚果30-50克

四、健康管理的影响因素

因此人的寿命最短100岁，最长175岁，公认的人的寿命正常应该是120岁。

6%

抽烟量多1倍，危害多4倍。

血压增高15.

有充沛的精力，抗压能力强

维护健康四大基石（1）—合理营养，平衡饮食

维护健康四大基石（1）—合理营养，平衡饮食

不宜空腹饮酒，边吃东西边喝酒

6%，估计全国血脂异常现患人数1.

2000年，又加上了生殖健康概念。

人生风水轮流转，没有人会永远倒霉，也没有人会永远走运，“苦难是生活最???的老师”，请保持永远快乐的心情。

人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20至25岁）来计算：

养生作为人类生存的智慧，已渗入人们的日常生活之中，成为人类探索的永恒主题之一。

（5分）???????????????????????????????????????????

B感到情绪抑郁,常常发呆。

失去健康，一切为零。

容易肥胖：夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。

哪一只猴子先死了？为什么？

眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎;;;;;;;狼医生;“三”：一次3公里30分钟以上;;维护健康四大基石（1）—合理营养，平衡饮食

如果您的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；

影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。

美国生理学家艾尔玛将玻璃管插在摄氏零度、冰和水混和容器里，收集人在不同情绪呼出的“气水”。

当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。

应变力强，能适应环境的各种变化

肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松

如今，养生保健知识日益普及，大家都知道，为了健康和长寿，在生活中要注意调节情绪，积极运动，讲究饮食，保证睡眠等等。

我国成人超重率为22.

不宜空腹饮酒，边吃东西边喝酒

因此医生建议在睡前半小时要预先补充水分，让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态，同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生机率。

被捆住的猴子毫无办法，只好听天由命

维护健康四大基石（1）—合理营养，平衡饮食

将“生气水”注射到白老鼠身上，老鼠居然死了。

四、健康管理的影响因素

四、健康管理的影响因素

人的自然生物钟每天需要8小时睡眠：每少睡一小时死亡率增高9%（长期）

抽烟量多1倍，危害多4倍。

（5分）???????????????????????????????????????????

B感到情绪抑郁,常常发呆。

脂肪肝32.;中国营养学会建议：成年男性一天饮用酒精量不超过25g，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于：

;健康饮酒

适量：酒精在25克以下

适时：晚上12点后不饮酒

慢慢饮用

不宜边吸烟边饮酒

在开心的气氛下饮酒

不宜空腹饮酒，边吃东西边喝酒

不宜用腌熏肉类下酒;“吃的好，睡的好”是身体健康的两个非常重要的因素。我们一天24小时中，平均有8个小时在睡眠，占了我们一天近三分