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15种简易方法，随时随地轻松减压

来源:心理网

的舒缓方法辅以情绪控制，让你无论身处何地都能倍感轻松。

里的小

烦躁的下午，用30秒的小把烦恼赶出身体。把手肘放在桌上，把拇指放

在鼻梁两侧的眉毛下方，把头的重量放在大拇指上10秒钟。然后用拇指和食指轻

按眉骨周围。每按一次，向外移一些，不断的按，从眉毛的这边到那边都要按到。

给自己的大脑放个假

当你想要减压的时候，你总想着要给自己放个假，那就闭上

该用户很懒，什么也没介绍

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