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［乒乓球队训练方案］小学乒乓球训练方案
为使学生的乒乓球水平得到进一步的提高，学校制定了乒乓球队的训练方案，下面给大家分享关于乒乓球队训练方案的相关资料，希望对您有帮助。
第一阶段：（三周）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。
1、教师陪练，学生反手推挡。
2、教师陪练，正手攻球。
第二阶段：（六周）：
稳固根本功（球性训练），提高阶段，辅助训练（体能训练），通过体能训练培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反响能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。
1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：（五周）：专
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