各类食物含糖量排行.docx

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水果含糖量排名

含糖量在4%~7%之间的水果:草莓(5.7%)、白兰瓜、香瓜(6%~7%)、西瓜(4%~5%)、圣女果(5.8%)、桃子(6%)、枇杷(6%)

含糖量在8%~13%之间的水果:樱桃(8%)、柠檬(8.5%)、李子(8.8%)、菠萝(9.3%)、核桃(10.7%)、桃子(10.7%)、柚子(12.2%)、苹果(12.3%~18%)、橙子(12.2%)、哈密瓜、鲜葡萄(8%~10%)、杏(11.1%)、无花果、沙果(11%)、鲜柿子(10.8%)、荔枝(14%)、鸭梨(9%)、柑桔(12.8%)、甘蔗(12.3%)、葵花子(9.9%)

含糖量在14%

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