吉林田径体能教练培训方案.pptx

  1. 1、本文档共25页,其中可免费阅读15页,需付费100金币后方可阅读剩余内容。
  2. 2、本文档内容版权归属内容提供方,所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议,可选择认领,认领后既往收益都归您。
  3. 3、本文档由用户上传,本站不保证质量和数量令人满意,可能有诸多瑕疵,付费之前,请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形,可联系本站下载客服投诉处理。
  4. 4、文档侵权举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多

吉林田径体能教练培训方案;培训目标培训内容培训方式培训周;01培训目标;培训将涵盖最新的体能训练理论,;培训将鼓励教练发挥创新精神,探;加强沟通与协作能力培训将注重培;02培训内容;了解人体生理结构、能量代谢系统;通过杠铃、哑铃等器械进行基础力;速度训练方法起跑速度训练通过起;通过长跑、游泳、自行车等有氧运;动态拉伸通过动态拉伸练习,提高;反应速度训练通过反应球、敏捷梯;03培训方式;123线上培训主要通过视频教程;

文档评论(0)

198****8192 + 关注
实名认证
内容提供者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档