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第一部分：导言

寒湿为百病之源

为什么说寒湿是百病之源？水冷了会结成冰，血冷了会淤块。水管冷了会爆裂，骨关节冷了会疼和变形。馒头冷了会酸硬，肌肉冷了会绑紧酸痛。发动机冷了会停止转动，血管冷了会收缩，运送到全身的血液减慢，这样血压就要加压，所以高血压出来了。体内寒湿会导致身体怎样呢？其实会导致体内几乎所有的慢性病，比如心脑血管疾病，高血压，妇科疾病，咽炎，过敏，发胖，恶性肿瘤，脂肪肝，糖尿病，身体所有的代谢问题，四肢冰凉，头晕头痛，胸闷气短，咳嗽，咳痰，心慌心悸。。。。

那我们该怎么办呢？让体内的太阳升起来，太阳出来了，阴霾才能散去，湿寒才会化解，大地才会回春。只有让体内阳气升起来，身体循环才能畅通，才能?排出身体寒气湿气毒气，让你全身轻松。现在明白为什么寒湿为百病之源了吗？你有上述症状吗？明白了使用药物为什么会反复了吗？因为药物并不能排寒湿，只有阳气充足才能排出寒湿才能根本解决身体所有的健康问题。

通过圆运动气化理解身体

太阳照射到之处就温暖。木生火，火生土，土生金，金生水。人体热量主要产生于心火。肾阳源于心火下降温暖肾水，心是人体的太阳，肾是水。太阳照射水蒸发而成云，云遇冷而下为雨，肾精所化之气为肾气。肾水充沛，随肝气升发上济于心火。心肾之阳，为全身阳气之根本。肾水寒，子宫寒，下肢冰冷，主要是心火下降障碍导致。胃气下降，肺气敛肃，心火方能随之下降，温暖肾水，温暖子宫，温暖下焦元气，温暖下肢。脾土得到肾水的温暖，就向上升发清阳，肝随脾升，生发之令畅。木生于水，长于土，肝气才能条达，肝血方能温升，化生心火。

脾升清阳，肝肾随之升发，圆运动就开始运转。脾升清阳，胃气才能下降浊阴，肺与胆随胃气下降。肝气升于左，化生心火。肺气降于右，化生肾水。肾水充足随肝气升发上济于心火，人身之气化即水火之气化。胃气下降，肺气才能敛肃宣降，肺肃心火才能下降。心火下降障碍郁于上焦就烦躁不安，失眠，梦多，上火（即上焦郁热），喉咙痛，口腔溃疡，口苦口干，下焦就寒冷，腹胀，腹痛，腹泻。这就是人体气化运转规律。

第二部分：正气与外邪

湿邪的危害

先简单认识痰，什么是痰？中医讲的痰，并不简简单单是平时从嘴巴里吐出来的痰。痰湿体质的“痰”并非是我们一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积聚，是病理性产物。如果身体水液的运行转化失调，体内津液积聚而形成内湿，水湿停留在体内某个部位，久则凝聚成痰，这个痰就是会使人生病的坏东西。广义上的痰，又包含有形之痰和无形之痰。有形的痰，包括很多种，像脂肪瘤，甲状腺结节，乳房包块，腱鞘囊肿等这一类，都是在痰的范畴。无形的痰，范围又更广了，因为痰是水湿运行不畅所引起的，所以常被叫做“痰湿”。痰生怪病，很多慢性病也都跟痰有关，包括高血压，糖尿病，心脑血管病，各种肝病，肾病，肿瘤，结节等等，都跟痰有关。中医有句话，叫做“怪病皆因痰作祟”，很多奇奇怪怪的病，其根本原因都是无形之痰堵住了导致的。

再来简单认识湿，什么是湿？中医的“湿”分为内湿和外湿，外湿，是指空气潮湿，环境潮湿，如淋雨，居处潮湿等，外在的湿气会侵犯人体而致病。内湿，主要是由于消化系统气机运作失宜，加之过量食用肥甘厚味，或饮酒及生冷饮料所致。体内湿气怎么来的呢？

（爱喝酒，爱吃冷饮、寒凉食物，吸烟，睡眠少，穿衣少，久坐不动，长时间吹空调）

现在我们具体来谈谈湿邪与寒邪。中医讲六邪入侵人体才会生病，而六邪里面最可怕的就是寒邪与湿邪。外湿伤人，大多是由于气候潮湿，或涉水淋雨，或伤于雾露，或水中作业，久居湿地等原因，使湿邪侵袭人体而引起。因为这种湿气是阴邪黏滞而固着，很难被祛除，往往起病缓慢，但病程较长。因为湿邪阻滞人体气机伸降导致清阳不升，所以表现症状为头重头昏和眩晕，胸脘闷胃涨没食欲，四肢沉重，倦怠乏力，大便黏滞，小便混浊，妇女带下稠浊，舌苔厚腻，还有脚气足肿等下部病症。这种外湿不仅伤人，还会与风邪相合成风湿，导致肢体酸重肿痛。如果湿毒浸淫肌肤，会出现各种皮肤病。

湿邪侵犯人体后，受伤害最重的就是我们的脾胃，因脾天性恶湿，湿气越重则伤脾越重。外湿与内湿有一定的联系，可以互为因果。内湿有先天遗传母体的阴寒体质，有饮食肥甘厚味，暴饮暴食，还有饮料，牛奶，水果，冰镇饮料，空调，输液，服用滋阴和苦寒药物和手术等，都会导致体内寒湿过重。湿气伤及脾胃，脾虚则不能化湿。脾虚与湿气在体内形成了一个恶性循环，身体湿气重，脾受伤而虚弱，脾虚弱受伤越重，更无法运化水湿，则湿气越发加重滞留在体内。中医讲“脾喜燥恶湿“，湿邪伤脾，脾失健运而水湿，叫做湿困脾土。湿气可以分为五级，一级寒湿在表皮，皮肤瘙痒、油腻，长湿疹，脸上长痘痘。二级寒湿在肌肉，腰酸乏力、关节疼痛、头重脚轻，浑身没劲，睡不醒。三级寒湿在骨骼，颈椎病肩周炎、风湿关节炎、腰痛肩痛，阴雨关节痛。四级寒湿在脏腑，脾胃虚弱没食欲、便秘、多痰、妇科炎