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舞蹈个人学习计划推荐3篇（让你的舞姿更加优雅）

篇1

为提高学生的舞蹈方面的素养，培养对舞蹈学习的兴趣。培养孩子们正确的形

体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感，丰富学生的课余生活。让

学生在舞蹈中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情

操，使学生的身心得到健康的发展。

1、报名工作由各班主任发动乡村少年宫舞蹈小组宣传工作，让学生自由报名，

让具有舞蹈爱好的学生作为学员。

2、管理工作为能更好地完成舞蹈兴趣活动的学习目标，老师必须做到耐心辅导

，全面关心爱护学生。

1、舞蹈基本动作与技能训练：肩和胸腰的开度练习。

1、舞蹈基本动作与技能训练：腿及脊椎的规范意识组合。

2、舞蹈基本动作与技能训练：上体活动练习、下旁腰练习、

3、基本脚位：正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步

篇2

在全面提高小学生的综合素质的同时，为促进学校艺术教育的健康发展，特制

定本学期舞蹈兴趣班的计划。准备把本次舞蹈兴趣班的教学重点放在对成品舞蹈的

训练上。由于舞蹈基本功，协调能力和对音乐的感受力都是刚刚开始发展，虽然有

较强的积极性，但是手脚并不听使唤，不能按照老师的要求进行练习。这便需要我

们老师策划出新颖适合的教学内容，形成自己独特的教学风格和耐心的教学态度，

使学生产生亲切感，提高对舞蹈学习的能力。

1、通过教师指导，培养学生舞蹈兴趣，发展舞蹈潜能，促进儿童身心健全发展

。

2、训练学生协调，速度，肌力，耐力，瞬发力，柔软性等基本能力。

3、进行形体训练并学会简单的舞蹈基本动作，培养学生对音乐的感受力和节奏

感。

4、在训练过程中锻炼学生的思想注意力，反映能力和动作协调能力。

5、培养学生具备透过舞蹈，提高学生对舞蹈艺术的审美能力、表达思想、情意

的创作能力。

4、学习在单一舞蹈动作的基础上进行队形变换，形成完整的舞蹈形式。

篇3

为了更好的配合学校搞好素质教育，进一步展示我校的艺术风采和文化底蕴，

丰富学生的校外文化生活，激发学生学习音乐的兴趣，培养学生的音乐审美能力、

艺术修养及表现能力，弘扬学生个性发展。学校组建了电子琴兴趣小组，并力求整

个活动能顺利、高效地开展。

本学期舞蹈兴趣小组的成员来自一二年级。由于本学期加入的学生较小，无基

础且也无舞台经验因此，我们将从多方面启发、开导，培养学生在形体、气质上的

自我审美能力，并使学生自身体现出一种对舞蹈的热爱，从而愉快地进行训练和舞

蹈。

丰富学生的课余文化生活，提高学生的音乐感受力和表现力，使学生掌握一定

的舞蹈技巧，开阔学生的视野，促进学生素质不断提高。

1、教育学生严格遵守训练纪律，保证每次训练时间。

2、热身运动;在训练的几分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简单的热身

运动，主要目的是创造一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练

的准备，避免用力过度。

3、地面训练：儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度

开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度

的训练，主要措施有：(1)脚背和膝盖的训练(2)肩的开度和前腿的软度训练(3)旁腰

和旁腿的软开度训练(4)胸腰和腹肌的训练(5)脊椎和胯骨的训练(6)胯部和臀部的训

练(7)胯部和腿部的综合训练(8)节奏和方位的训练(9)后腿和背肌的训练(10)踢腿和

力量的练习

4、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创

编能力和学生的创造能力。

5、排练几个舞蹈，通过这些组合来锻炼学生，同时为演出比赛做准备

6、学习一部分少数民族的舞蹈，让学生感受各个少数民族舞蹈的特点，能够表

演简单的舞蹈。

3、培养孩子听音乐时能找到节拍，动作节拍准确，跳舞有自娱感。

第三周：召集、了解学员，提出注意事项，布置活动内容，严格活动纪律。

本训练

第十一周：基训练习：复习舞蹈《茉莉花》、欣赏舞蹈、学习手位动作