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《技巧》精品教案
技巧内容丰富，形式多样，实用性强，对场地器材的条件要求不高，在学校
易于开展，深受学生的爱慕。时常进行技巧练习，能够发展学生身体的灵敏性、
协调性、空间感及柔韧、力量素质和平衡能力，提高自我保护能力。
一、教学目标
1.能够说出所学动作的名称，掌握技巧练习中保护与匡助的方法，知道在安
全的场地、器材上练习技巧动作。
2.能够完成由滚翻、倒立、转体、劈叉等动作组合成的联合动作，发展灵
敏、柔韧、力量等素质及身体协调能力。
3.在练习中，能够积极主动参预练习，表现出较强的自信心和创新能力，
敢于在同伴面前展示；能够认真保护与匡助同伴完成动作，具有较强的安全意识。
二、教材分析
(一）教材内容价值
技巧也叫“垫上运动”，是小学生十分爱慕的运动项目，它对促进少年儿童
生理、心理的健康发展，具有重要的意义。水平三的技巧学习，是在以前学习的
基础上，增加了组合练习。
通过技巧学练可以增强肌肉力量以及关节、韧带的柔軔性；发展身体的协调
性和灵敏性，提高平衡能力。
(二）教材内容设计思路
五、六年级的技巧教材，在水平二学习的基础上根据小学高年级学生实际情
况，从教与学的各个层面提出了新的要求。
教学内容的技术因素增多，更强调动作的联贯性和节奏感及美感；教学内容
的针对性更强，关注到男、女生在生理、心理方面的差别，分别安排了相应的学
习内容，更能激发学生的学习兴趣；教学内容的设计更利于合作学习方式的运用，
双人组合、多人组合等，有助于培养学生相互协助的意识和能力；教学内容与生
活更贴近，教师在教学中可以创设形式多样的教学情境，把所学技巧内容灵便的
运用于现实生活和体育锻炼中，体现教材的实用价值。
三、教学内容与教学建议
表5-4-l技巧教学内容安排建议
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项目教学内容考核项目
五年级：
前滚翻两腿交叉转体180°—后
滚翻成
1.滚翻组合动作☆跪立—跪跳起
2.脚蹬墙手倒立◎六年级：
技巧3.侧手翻◎后滚翻一跳起转体180°成蹲立
4.发展滚动、滚翻、倒立能力的练习一前滚
与游戏
翻成并腿坐一肩肘倒立（男）
前滚翻起立一单腿前滑成纵叉
一后腿前
摆成并腿坐一肩肘倒立（女）
注：☆掌握◊
基本掌握◎了解
(一）滚翻组合动作
组合动作是在单个动作掌握后，将几个动作组合起来进行的练习，体现成套
动作的联贯性、节奏感。组合动作的学习，有利于发展学生身体的时空感知觉和
控制身体平衡的能力；优美、娴熟的动作组合，不仅可以使学生获得姿态美的教
育，还可以达到愉悦身心的效果。
1.前滚翻两腿交叉转体180°—后滚翻成跪立—跪跳起
【动作方法】
前滚翻动作的背部着垫时，收腿的同时两小腿交叉，向前滚动成交叉蹲立，
向左（右）转体180°接后滚翻成跪立，接跪跳起（图5-4-1)。
【动作要点】
前滚翻两腿交叉后成蹲立，向后腿“扭开”转体180°；动作要协调、联贯；
跪跳起摆臂制动，脚面、小腿压垫，提腰、收腿要快。
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【教学重点】
前滚翻两腿交叉后成蹲立，向后腿“
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