冰球——急停技术（PPT）.pptxVIP

北京冬奥微课堂冰球之急停篇BeijingWinterOlympicsMicroClass-IceHockeyStop

01·急停原理介绍02·急停分类概括03·急停技术讲解04·急停技术练习CONTENTS目录

急停原理介绍Introductiontoemergencystopprinciple01

急停原理介绍Introductiontoemergencystopprinciple急停原理：急停是运动员从有速度的滑行状态到静止状态的一项技术，常在冰球突然停止、对方队员突然停止、运用假动作、避免越位、躲闪和改变滑行方向时使用，原理其实就是冰刀刃与冰面的摩擦，产生制动摩擦力而达到停止的目的。

急停分类概括Emergencystopclassificationsummary02

ProPlan单脚内刃急停Onefootinnerbladeemergencystop1BasicPlan单脚外刃急停Singlelegexternalbladeemergencystop2FREE双脚内外刃结合急停Emergencystopwithinternalandexternalbladesofbothfeet3

急停技术讲解Explanationofemergencystoptechnology03

急停技术讲解Explanationofemergencystoptechnology动作分析：单脚内刃急停容易接下一个动作，在慢滑和运球时经常使用，以右脚内刃急停为例，准备急停之前，上体先向左转动，带动右脚急速转动与前进方向垂直，用右脚内刃逐渐用力切冰，直至停止滑行，体重放在右脚前半部分。Singlefootinnerbladeemergencystoptechnology单脚內刃急停技术

急停技术讲解Explanationofemergencystoptechnology动作分析：以左脚外刃急停为例，急停时右腿膝部弯曲，体重放在右脚上，上体带动左脚向左侧极速转动，用左脚外刃逐渐用力切冰，同时身体重心后移，直至停止滑行。Singlelegexternalbladeemergencystoptechnology单脚外刃急停技术

急停技术讲解Explanationofemergencystoptechnology动作分析：整个动作可以分为预备和急停两个阶段。一、预备阶段，身体向前滑行，准备急停时两腿靠拢，膝关节适当伸直，重心略升高，两冰刀同肩宽。二、急停阶段，急停时重心向侧后方移动，头肩上体急转，并带动两脚急转，与前进方向垂直，屈膝，双脚的刀刃逐渐用力切冰，直至停止滑行，体重放在两冰刀前半部分。Doublefootinternalandexternalbladecombinedwithemergencystoptechnology双脚內外刃结合急停技术

急停技术练习EmergencyStopTechniqueExercise04

急停技术练习EmergencyStopTechniqueExercise三、双脚內外刃结合急停技术练习(Practiceofemergencystoptechniquecombininginternalandexternalbladesofbothfeet)二、单脚外刃急停技术练习(SingleLegExternalBladeEmergencyStopTechniqueExercise)一、单脚內刃急停技术练习(OneFootInnerBladeEmergencyStopTechniqueExercise)1、原地双脚内外刃结合切冰练习（辅助）2、移动中双脚内外刃结合一步一停练习3、固定点双脚内外刃结合急停练习1、原地单脚（左、右）外刃切冰练习（辅助）2、移动中单脚（左、右）外刃一步一停练习3、移动中单脚外刃交替急停练习1、原地单脚（左、右）内刃切冰练习（辅助）2、移动中单脚（左、右）内刃一步一停练习3、移动中单脚内刃交替急停练习

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