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典范英语8-2原文及翻译
1、LightenYourLoadandSaveYourLifeIfyouoftenfeelangryandoverwhelmed,
likethestressinyourlifeisspinningoutofcontrol,thenyoumaybehurtingyour
heart.如果你常常生气、身心疲乏，好像你生活中的压力正在快速地积聚，将要
失去控制，那么你可能是在损害你的心脏了。Ifyoudon’twanttobreakyourown
heart,youneedtolearntotakechargeofyourlifewhereyoucanandrecognize
therearemanythingsbeyondyourcontrol.假如你不想损害自己的心脏，你就需要
努力学会在力所能及的范围内控制自己的生活并且承认有许多东西你是无法控
制的。SosaysDr.RobertS.Eliot,authorofanewbooktitledFromStre’s.
2、stoStrength:HowtoLightenYourLoadandSaveYourLife.Hesaclinical
professorofmedicineattheUniversityofNebraska.这是罗伯特S.埃利奥特博士
的观点。他是内布拉斯加大学的临床医学教授，新书从压力到力量：怎样减轻你
的负担，拯救你的生命的作者。Eliotsaystherearepeopleinthisworldthathecalls
hotreactors.Forthesepeople,beingtensemaycausetremendousandrapid
increasesintheirbloodpressure.埃利奥特说在这个世界上有一类他称之为“热核
反应堆式的人”（即易怒的人）。对这些人来说，紧张会导致他们血压大幅度
迅速上升。Eliotsaysresearchershavefoundthatstressedpeoplehavehigher
cholesterol.
3、vels,amongotherthings.We’vedoneyearsofworkinshowingthatexcess
alarmorstresschemicalscanliterallyburstheartmusclefibers.Whenthathappens
ithappensveryquickly,withinfiveminutes.Itcreatesmanyshortcircuits,andthat
causescrazyheartrhythms.Theheartbeatslikeabagofwormsinsteadofapump.
Andwhenthathappens,wecantlive.埃利奥特说，研究人员已经发现，有压力的
人除了其他症状外，胆固醇的含量也较高。“我们已经做了多年研究，证明过
分忧虑或紧张所产生的化学物质的确会损伤心肌纤维。这种情况发生时往往很快，
不到5分钟。它会造成许多短路，而且这种短路会引起严重的心律不齐。心脏
跳起来不像一个泵，
4、而像一只装着蠕虫的袋子（杂乱而又绵软无力）。当这种情况发生时，
我们就活不成了。”Eliot,64,sufferedaheartattackatage44.Heattributessome
ofthecausetostress.Foryearshewasahotreactor.Ontheexterior,hewascool,
calmandcollected,butontheinterior,stresswaskillinghim.Hesnowdoingvery
well.现年64岁的埃利奥特，在44岁时曾有过一次心脏病发作，他把那次心
脏病发作的部分原因归于压力。多年来，他一直是一个“热核反应堆式的人”。
表面上，他显得沉着、冷静、泰然
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