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健康从睡眠开始——初中世界睡眠日主题班会

活动背景

中小学阶段是少年儿童健康成长、全面发展的关键时期。强健的体魄、愉快的情绪、良好的生活习惯是儿童身心健康的重要标志，这些都与充足的睡眠密切相关。为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，落实立德树人根本任务，加强学生睡眠管理，促进学生身心健康发展，开展“科学呵护睡眠，助力健康成长”科学睡眠教育主题班会。

活动过程

人一生中，三分之一的时间都在睡眠中度过。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。睡眠使身体得到休息，体力得到恢复。为唤起全民对睡眠重要性的认识，在20