晚睡强迫症科普宣传.pptx

晚睡强迫症科普宣传目录引言晚睡强迫症的症状晚睡强迫症的影响预防和治疗晚睡强迫症总结引言什么是晚睡强迫症：晚睡强迫症是一种常见的睡眠障碍，让人无法按照正常的睡眠习惯作息。它会对身体和心理健康造成负面影响。现代社会的晚睡问题：随着社会的快节奏发展，越来越多的人晚上入睡时间延后，面临晚睡强迫症的风险。引言晚睡强迫症的症状晚睡强迫症的症状失眠：难以入睡或睡眠质量不佳早醒：早晨醒来后无法再入睡白天疲倦：因睡眠不足导致白天缺乏精力精神紧张：焦虑、不安和烦躁等情绪问题晚睡强迫症的症状晚睡强迫症的影响晚睡强迫症的影响健康问题：睡眠不足会导致免疫力下降、心血管疾病风险增加等健康问题。学习和工作表现下降：睡眠不足