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椎管狭窄预防和措施课件.pptx

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    椎管狭窄预防和措施课件;

    目录

    椎管狭窄的预防措施

    椎管狭窄的治疗措施

    生活中的注意事项

    椎管狭窄的影响;

    椎管狭窄的预防措施;

    锻炼身体：保持适当的体重，加强腹肌和背肌的锻炼，改善姿势。

    转变姿势：长时间保持同一姿势对脊椎压力大，应适时活动身体，避免长期坐着或站着。;

    注意抬重：正确的抬重姿势可以避免对脊椎造成过多压力。;

    椎管狭

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