做好眼保健操.pptx

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做好眼保健操汇报人：2024-01-19

目录contents眼保健操的重要性正确的眼保健操步骤眼保健操的注意事项眼保健操的推广与普及眼保健操的实践效果评估眼保健操与其他护眼方法的结合

01眼保健操的重要性

眼保健操中的部分动作有助于调整眼球焦距，通过远近交替注视等方式，锻炼眼部肌肉，从而预防近视的发生。调整眼球焦距眼保健操可以促进眼部血液循环，有助于改善眼球营养状况，对预防近视有积极作用。促进眼部血液循环预防近视

放松眼部肌肉眼保健操中的按摩、闭目等动作有助于放松眼部肌肉，缓解因长时间用眼导致的眼部疲劳。促进泪液分泌眼保健操可以促进泪液分泌，有助于保持眼球表面湿润，缓解干眼症状。缓解眼部疲劳