合理归因再出发积极赋能不设限——九年级考后心理调适讲座课件.pptx

合理归因再出发

积极赋能不设限;游戏规则：老师给出口令，同学们做出相反动作。例如：老师说“向左转”，那么同学们就“向右转”，老师说“向上看”，那么同学们就要“向下看”。;归因就是寻找原因，即你对学习、工作、生活的各种事件的原因作出判断。;美国心理学家伯纳德·韦纳提出成败归因理论，该理论可大致概括为人们对自己或其他人的活动和结果的原因所作的解释以及评价，即当人们完成一项任务之后，分析总结自己或者其他人获得成功或者失败的原因。;能力指的是一个人自己是否能胜任一项任务。

努力程度指的是为这项任务付出了多少行动。

解决任务过程中的身心状态，精神振奋或者精神懒散。

以经验和水平为准，判断任务的难度。

行为的结果是否因为运气。

与完成任务时有关的人物、环境、情形。;归因类别;18.努力程度;请将前五位的序号填入表格，并分析自己的主要归因倾向，看看自己在归因上有什么不同？;之前的成功和失败结果的归因会直接影响下一次行为的情绪、期望和努力程度等。而个人的情绪、期望和努力对接下来的成就行为有很大影响。;成功;习得性无助行为，是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。;不一味埋怨外部环境，要多从自己内部找原因，激发自我责任感和信心；

要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变或太难改变的原因；

培养自己积极的思考模式，多从积极的角度来思考分析问题，相信自己！

合理归因的目的不是为失败找借口，而是寻找努力的方向，不是一味自责，而是相信自己可以完善。;同学们请拿起笔，认真思考为自己的这一次考试做一次复盘吧。;《死亡爬行》;初三阶段，同学们面临着巨大的压力与挑战。成功与失败，都激发着同学们的一次次自我探索，或盲目自信，或颓然放弃。但，无论成败，皆定义不了此刻的模样；而未来的模样，却是以此时的努力慢慢创造。

人生不是超过他人，而是超越自己。希望同学们形成有助于激发积极行动的归因风??，在今后的生活中，遇到事情后能积极的归因，拥有面对困难的勇气，正视不足，奋勇前进。