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如何克服社交恐惧症;目录;01;;;社交恐惧症的表现;;如何克服社交恐惧症;;结语;02;;心理治疗;运动和饮食疗法;;预防社交恐惧症;结语;03;;;应对社交恐惧的技巧;扩大社交范围;;寻求帮助与支持;04;;建立积极乐观的心态;培养自信和自尊心;;;学会应对焦虑情绪;提高表达能力;总结;05;;;;;端脑论;心理动力学理论;行为主义理论;;缓解社交恐惧症的方法;06;社交恐惧症不是绝症;重视心理健康;建立积极的社交价值观;社交恐惧症的治疗;社交恐惧症的预防;;;社交恐惧症的原因;社交恐惧症的影响;
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