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第一课时悄悄变化的我;【课程标准】;;战疫00后谱写
青春之歌;青春悄悄来;青春期;一、悦纳生理变化;青春期的三大身体/生理变化:;人类的生长曲线;①心脏:重量增加至出生时的10倍,心肌增厚,张力增强,心搏出量明显增加。
②肺脏:肺活量明显增加,10-13岁为1400毫升,14-15岁为2000-2500毫升,到20岁时可达2800毫升。
③脑:思维活跃,对事物的反应能力提高,分析能力、记忆能力增强。;③性机能的成熟;
;青春期的生理变化给我们带来哪些影响呢?;结合课本P4-5页图文:思考:以上图片中的同学是为什么而烦恼?
青春期的这些生理变化有没有给你带来烦恼?
每个人的身体成长发育都是一样的吗?为什么?
应怎样正确对待这些变化?;原因:
;网友:光头也很美;内在美对外在美起促进作用。;我是谁?我是一个处于青春期的女孩。
(1)我发现我现在记东西记得特别快;
(2)我喜欢我自己的事由我自己做主,不希望父母亲过多的“唠叨”;
(3)我有时高兴得一蹦三尺高,有时却变得忧郁,爱发脾气;
;归纳:;;3.产生青春期矛盾心理的原因:
在人一生的大部分时间里,生理发育与心理发展是同步的,因而我们身心处于一种平衡、和谐的状态。青春期是一个极为特殊的阶段,生理发育十分迅速,而心理发展速度相对滞后,身心处于一种不平衡状态,引起种种心理发展上的矛盾。;4.解决心理矛盾的方法有哪些呢?;情景一:我每天把自己一天的快乐和烦恼,记录到自己的日记本里。
情景二:今天和小明闹得不愉快,心里很烦。放学后,我去操场和别人打球,这让我忘记了烦恼。
情景三:我个子矮,大家都嘲笑我,所以整天闷闷不乐失去进取心,耽误了学习。有一天,我看潘长江的专访,听他讲自己的经历,他也曾被别人嘲笑矮,但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后,当别人再嘲笑我,我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子矮而烦恼了。
情景四:同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上,摔坏了。我暗示自己不要着急,同桌也不是故意的,避免了与同桌发生矛盾。;(1)参加集体活动、在??体的温暖中放松自己;教师寄语:
我们要正确对待这些变化。要理解青春期的生理和心理变化是正常现象,掌握解决心理矛盾的方法,学会选择不同的方法解决青春烦恼,做自己的心理医生,更好地度过自己最美好的青春年华,不虚度青春。;板书设计;1.青春期一般指10~19岁,它是人生发展的一个重要阶段,也是人生第二个生
长发育的高峰期。青春期的身体变化主要表现在()
①认知能力得到发展②身体外形的变化③身体内部器官的完善④性机
能的成熟
A.①②③ B.②③④
C.①③④ D.①②④
;2.进入青春期的同学富有理想,追求真理,但又容易脱离现实,沉湎于幻想。
情感丰富,热情高涨,但是情绪波动比较大,容易失去控制。珍惜友谊,渴
望交际,但又感到孤独,不愿与人交往。这些现象说明()
A.青春期是人的一生中最美好的时期
B.青春期存在着矛盾心理
C.青春期是人的一生中生理发育的关键时期
D.青春期是人的一生中最烦恼的时期
;3.下列能够消除青春期烦恼、解决心理矛盾的有(???)?
①向老师、家长、亲友寻求帮助
②参加集体活动
③培养兴趣爱好转移注意力??????
④顺其自然、自暴自弃
A.①②③??B.①②④
C.②③④???D.①③④;3.下列方法能够进行自我调节,解决心理矛盾的有()
①把自己的想法告诉他人
②参加体育活动
③学习自我暗示??????
④试试自我解嘲
A.①②③??B.①②④
C.②③④???D.①③④;谢谢!
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