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肝病预防与养生
THEFIRSTLESSONOFTHESCHOOLYEAR
目CONTENTS
录
•肝病预防
•肝病养生
•肝病饮食
•肝病运动
•肝病心理
01
肝病预防
肝病预防知识
了解肝病类型知晓肝病预防的重要性
了解预防肝病的重要性，以及预防措
了解不同类型的肝病，如肝炎、肝硬
施对降低肝病发生率和减轻疾病严重
化、肝癌等，以及其传播途径和症状。
程度的作用。
认识肝病风险因素
了解可能导致肝病的风险因素，如酗
酒、药物滥用、不健康饮食、感染等。
肝病预防措施
保持健康的生活方式控制饮酒量
保持规律作息，避免熬夜；合理饮食，多饮酒是导致肝病的重要因素之一，应尽量
吃蔬菜水果，减少油腻、辛辣等刺激性食不饮酒或控制饮酒量，避免长期大量饮酒。
物的摄入；适度运动，保持身体健康。
避免药物滥用预防感染
避免长期或大量服用对肝脏有害的药物，注意个人卫生，避免接触可能携带肝炎病
如抗生素、解热镇痛药等。毒的血液、体液等；接种肝炎疫苗，提高
免疫力。
肝病预防方法
01020304
定期检查控制慢性疾病合理使用药物避免接触有毒物质
定期进行肝功能检查，及早发积极控制慢性疾病，如糖尿病、在医生的指导下合理使用药物，避免长时间接触有毒物质，如
现肝脏病变。高血压等，以降低对肝脏的损避免药物性肝损伤。化学溶剂、油漆等，以降低对
害。肝脏的损害。
01
肝病养生
肝病养生知识
010203
了解肝病类型认识肝病症状知晓肝病传播途径
了解不同类型的肝病，如了解肝病的症状，如黄疸、了解肝病的传播途径，如
肝炎、肝硬化、肝癌等，乏力、食欲不振等，有助血液传播、母婴传播、性
有助于更好地预防和养生。于及时发现病情并采取相
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