(5)--1.2 心理测试-生命意义感量表PLL.docVIP

生命意义感量表(PIL)

生命意义感被定义为自己的生命有某种目标、意义和价值的感受。在下列问题选项中，请你圈上你认为最能代表你的感受的数字。这数字是从一个极端到另一个相反的极端，而它们是代表不同程度的感受，①非常不符合；②不符合；③有些不符合；④没有意见；⑤有些符合；⑥符合；⑦非常符合、代表没有意见（或不能做出决定），请尽量避免使用这个答案。

生命意义感量表19个项目：

（1）我常常觉得无聊。①②③④⑤⑥⑦

（2）我觉得我的生活总是令人兴奋。①②③④⑤⑥⑦

（3）我的生活毫无目标或者计划。①②③④⑤⑥⑦

（4）我的一生空虚且毫无意义。①②③④⑤⑥⑦

（5）我觉得每一天都是崭新的一天。①②③④⑤⑥⑦

（6）如果可以选择，我宁愿从未出生。①②③④⑤⑥⑦

（7）在达成生活目标方面，我毫无进展。①②③④⑤⑥⑦

（8）当我空闲时，我觉得空虚且沮丧。①②③④⑤⑥⑦

（9）我觉得周围世界，很令我感到困惑。①②③④⑤⑥⑦

（10）如果我今天会死，我会觉得不虚此生。①②③④⑤⑥⑦

（11）想到我的生命，我常常怀疑我为什么活着。①②③④⑤⑥⑦

（12）我是一个很不负责任的人。①②③④⑤⑥⑦

（13）对于人有“选择的自由”这个观点，我相信，人有完全的自由。①②③④⑤⑥⑦

（14）关于自杀，我曾认真地想过，是解决问题的一种方法。①②③④⑤⑥⑦

（15）我觉得自己寻找生命的意义、目标或者任务的能力很强。①②③④⑤⑥⑦

（16）我觉得我的生命掌握在我的手中。①②③④⑤⑥⑦

（17）我觉得我日常的任务或者工作是快乐和满足的来源。①②③④⑤⑥⑦

（18）我已经发现，我的生活没有意义和目标。①②③④⑤⑥⑦

（19）我常觉得无聊。①②③④⑤⑥⑦

结果分析：

第（2）、（5）、（10）、（13）、（15）、（16）、（17）题为正向计分题，其余为负向计分题。将负向计分题转换后，总分≥76分，生命有意义感，总分越高生命意义感越强。生命中，一些人由于生活中缺乏意义感而努力寻求生命的意义，但这并不是唯一可能存在的现象。许多人已经拥有富于意义的生活，但仍然继续在生命中寻找存在或者终极的意义或理由。

小小建议：

生命的价值首先取决于你自己的态度，珍惜独一无二的你自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再不断充实、发掘自己。最后世界才会认同你的价值。