人教版初中体育与健康八年级全一册第一章体育与健康理论知识运动损伤的预防和应急处理.pptxVIP

运动损伤的预防和应急处理顾明咱们运动锻炼过程中：最常见的损伤和问题有哪些呢？肌肉痉挛擦伤我拒绝……挫伤鼻出血关节扭伤运动性中暑关节脱位运动性昏厥局部负担过重姿势不正确我反思……运动强度太大其他病症所致……预热不充分我想要避免损伤咋办！？定义分类损伤概念体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤；1新伤急性旧伤慢性轻度开放性中度闭合性重度发生原因原因认识/准备不足不良的心理状态2基础差，体质弱不良的气候变化组织纪律差/违反规定对损伤预防的重要性认识不足，不做准备或敷衍了事或过量缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥或犹豫不决和过分紧张基础差、动作要领掌握不正确或不自量力气温高或寒冷冬季纪律差/无视规定预防预防办法学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施在激烈运动和比赛前都要做好准备活动要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量掌握运动要领，加强保护和帮助加强医务监督，提高自我保健意识3撕裂伤损伤处理4剧烈运动或受到突然强烈撞击，造成肌肉撕裂。其中包括开放伤（出血、肿胀）和闭合伤（凹陷感、剧烈疼痛）两种。原因与症状轻度开放伤，用红药水涂抹伤口;裂口大时，需止血和缝合伤口，必要时注射破伤风抗毒血清，以防破伤风症。处理办法肌肉拉伤在外力作用下，肌肉过度主动收缩或被动拉长时引起肌肉拉伤。损伤后伤处肿胀、压痛、肌肉痉挛，可摸到硬块。原因与症状轻者可即刻冷敷局部加压包扎抬高患肢。24小时后按摩或理疗。如肌肉大部分或完全断裂者，加压包扎急救后立即送医。处理办法肩关节扭伤因肩关节用力过猛以及反复劳损所致。也有的因技术错误，症状疼痛，急性期肿胀，慢性期三角肌萎缩，活动受限原因与症状韧带扭伤可冷敷加压包扎。韧带断裂，应送医缝合固定。待疼痛减轻再施行功能性锻炼，以防止转为慢性。处理办法踝关节扭伤跳起落地时失去平衡，使踝关节过度内翻或外翻致伤。症状伤处疼痛肿胀、韧带损伤处有明显压痛、皮下淤血。原因与症状立即冷敷，绷带固定包扎并抬高伤肢。24小时后根据伤情采取综合治疗。严重患者，可用石膏固定。处理办法关节脱位因受外力作用，使关节面失去正常的连接关系，脱位后常出现畸形，局部疼痛、压痛和关节肿胀。原因与症状用长度和宽度相称的夹板固定伤肢。无夹板可将伤肢固定在自己的躯干或健肢上，防止震动，随后及时送医。处理办法脑震荡头部受到了外力打击或碰撞后脑组织一时功能障碍。出现神志昏迷、意识丧失，脉搏、呼吸较弱，头痛、恶心、呕吐症状原因与症状让受伤者安静平卧严禁摇晃、牵扯、移动，毛巾冷敷头部，注意保暖。神志不清者压按人中、合谷穴，严重者立即平稳送医。处理办法鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。处理办法肌肉痉挛俗称抽筋，肌肉僵硬，疼痛难忍，痉挛肌肉所涉及的关节，伸屈功能有一定的障碍原因与症状一般只要相反的方向牵引痉挛的肌肉，牵引时切忌暴力，用力宜均匀、缓慢，以避免造成肌肉拉伤。处理办法擦伤因运动时皮肤受挫致伤或体操运动时身体摩擦器械受伤。擦伤后皮肤出血或组织液渗出原因与症状小面积擦伤，可用红药水涂抹伤口。大面积擦伤，生理盐水洗净?涂抹红药水?消毒布覆盖?纱布包扎处理办法止血材料急救方法5包扎要领动作要快敷料盖准动作要轻包扎要牢环行包扎法绷带包扎法有环形包扎法，螺旋及螺旋反折包扎法，“8”字形包扎法和头顶双绷带包扎法等8字包扎法三角巾包扎法三角巾制作简单、方便，分为普通三角巾和带形、燕尾式三角巾，包扎时操作简捷，且几乎能适应全身各个部位。关于损伤的应对你学会了么？Thanksforwatching!常见有眉际撕裂、跟腱撕裂等。开放伤顿时出血，周围肿胀。闭合伤触及时有凹陷感和剧烈疼痛特别是在准备活动不充分、动作不协调时以及肌肉弹性、伸展性、肌力差者更易拉伤。严重的肌肉拉伤是肌肉撕裂。1.原因与症状运动中跳起落地时失去平衡，使踝关节过度内翻或外翻致伤。在准备活动不充分，场地不平坦的情况下，更易造成这类损伤。主要症状为伤处疼痛、肿胀、韧带损伤处有明显压痛、皮下淤血。2.处理受伤后，应立即冷敷，用绷带固定包扎，并抬高伤肢。24小时后，根据伤情采取综合治疗，如外敷伤药、理疗、按摩等，必要时作封闭疗法。待病情好转后，施行功能性练习，对严重患者，可用石膏固定。1.发病原因(1)寒冷刺激：肌肉受到低温的刺激，兴奋性增高，易使肌肉产生强直性收缩，如游泳时，未事先用冷水淋湿身体，突然受到冷水刺激;冬季户外锻炼时受到冷空气刺激，都可以引起肌肉痉挛。(2)电解质丢失过多：运动中大量排汗，长时间剧烈运动或夏天运动时(产生脱水)，使电解质从汗液中大量丢失。此时，使神经、肌肉的兴奋性增高，容易引起肌肉痉挛。(3)肌肉连续收缩过快