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《大学体育》理论讲座课件：第三章体育锻炼.pdfVIP

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  • 2024-04-30 发布于河北
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《大学体育》理论讲座课件：第三章体育锻炼.pdf

    第三章体育锻炼

    第一节体育锻炼的规律

    一.体育锻炼的原则

    O

    体育锻炼原则是长期体育锻炼经验的概括与总结，它反映了体育锻炼的客观规律。践

    证明：任何一种卓有成效的锻炼行为，总是自觉或不自觉地遵循一些锻炼原则，体育锻炼者

    要想达到增进健康、增强体质目的，就有必要了解并遵循体育锻炼原则。

    （一）从实际出发原则

    体育锻炼应从个人的际情况和环境条件的际出发，由于每个人的身体综合状况

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