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焦虑症预防和措施;
目录
引言
认识焦虑症
预防焦虑症的措施
建立健康的心理状态
结语;
引言;
焦虑症定义：焦虑症是一种常见的心理障碍，给患者带来严重的困扰。
焦虑症预防的重要性：预防焦虑症的发生比治疗更为重要，我们可以采取一些措施来预防焦虑症的发生。;
认识焦虑症;
了解焦虑症症状：焦虑症的症状包括持续性的担忧、紧张、不安、恐惧等。
辨识自身焦虑症风险：了解自身是否存在焦虑症的风险因素，例如家族史、压力过大等。;
预防焦虑症的措施;
保持良好的生活习惯：良好的饮食、充足的睡眠和适当的锻炼有助于缓解
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