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情绪气象站【四年级心理健康课-情绪管理】
导览情绪游戏厅情绪展示厅情绪播报厅情绪调节厅
规则：1.一名同学用肢体动作或表情传达一种情绪的状态，不能用嘴巴发音和说出词语的任何一个字。2.其他同学根据该表演猜出词语。一.情绪游戏厅你划我猜
答案揭晓：捧腹大笑欢天喜地犹豫不决
二.情绪展示厅
活动接下来请同学们制作“情绪卡”，在上面尽可能多的写出你常感受到的情绪的词语，例如：兴奋、兴高采烈、郁闷等。
活动三.情绪播报厅
三.情绪播报厅周一小明同学平静无事，天气晴朗，除了晚上8点左右和妹妹略有冷空气对流，造成局部小雨。周二上午小明本来阳光明媚，一向爱下雨的小花同学都出现了难得一见的晴朗天气，但下午由于受到了体育跑步的8级台风影响，气温急剧下降。据专家推测，这股台风要在每天下午的阳光体育时间演变成12级台风。周三晚上由于作业没有写完，受父母寒流的影响，暴雨不止……从这个播报中，你能感受到小明同学的情绪有哪些变化呢？小明同学的情绪气象播报
人的情绪就像天气一样千变万化
活动制作一张“气象卡”，请在气象卡上写出尽可能多的“气象术语”。例如：晴，雨，多云，台风，冷空气等。体验活动：情绪天气播报
活动“气象术语”：晴朗多云乌云密布小雨细雨中雨大雨雷暴雨短暂阵雨阴时有风猛烈暴雨晴空万里艳阳高照阳光明媚8级台风狂风不止风和日丽寒冷寒潮来袭最高气温40℃最低气温-28℃上午有云下午转晴细雨转中雨中雨转大雨大雨转晴体验活动：情绪天气播报
2.将情绪卡与气象卡产生关联，将最近1-2天的情绪状态用气象词语表示。3.按照天气预报的方式播报自己今天的情绪变化。
活动我的情绪播报今天早晨因为没有刷牙，被妈妈吼的狂风不止（烦躁）。上午来学校后看到好朋友心情恢复了晴朗（开心），可是下午由于受到语文作业被批评的影响，出现了短暂降雨的现象（哭泣）。
01以后当我们的情绪有一些波动的时候，大家可以尝试运用情绪气象播报的方式，把我们的情绪表达出来。
01当有一些让人不太舒服的情绪出现，除了把它们表达出来，还可以怎么做才可以让自己开心一些呢？
四、情绪调节厅合理的宣泄适当的哭一场痛快地喊一回向亲朋好友倾诉进行适当的运动
专注的做自己喜欢的事情也可以让自己变得很快乐！
情绪游戏厅——体验情绪情绪展示厅——认识情绪情绪播报厅——表达情绪情绪调节厅——调节情绪
感谢参观我们的情绪气象站参观结束了，你有什么收获吗？快记录在自己的心情记录本上吧！
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