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单击此处添加副标题;目录;壹;贰;营养需求变化;饮食与健康的关联;疾病预防与饮食;饮食习惯的培养;叁;均衡营养;多样化饮食;适量控制;定时定量;肆;高纤维食物;富含蛋白质的食物;富含钙的食物;食谱推荐与搭配;伍;避免高脂、高糖、高盐食物;限制刺激性食物;注意食物卫生;避免暴饮暴食;陆;运动对饮食的影响;饮食对运动的支持;合适的运动方式;运动与饮食的合理安排;柒;心理状态对饮食的影响;饮食对心理状态的调节;心理调适方法;饮食与心理调适的结合;感谢您的观看
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