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第一篇：冬季流感预防知识讲座

以“倡导健康生活方式、普及冬季流感预防知识”为宗旨,朱里桥

村卫生室，将定期免费举办冬季流感健康知识系列讲座，欢迎广大群

众互相转告并踊跃参加。

附冬季流感健康知识讲座安排。

时间：01月20日下午14:00—15：30；

地点：朱里桥村讲座内容：

01月20日：预防流感，你我同参与健康教育教案

教学内容:冬季流感预防知识。

教学目标：1认识流感症状。2了解流感预防方法。教学重点：掌

握流感预防方法。

教学方法：讲解、演示法。

教学过程:

一、流感说明：冬季是“流感”的温床，一年四季都可能受流感

病毒攻击。不过，冬天人们更容易受到流感病毒的感染，原因是冬天

天气寒冷，风势强劲，人体容易受寒，使其抵抗力减弱，病毒便乘虚

而入，侵袭呼吸系统。此外，流感病毒会通过空气传播。在冬天，人

们多半时间在室内活动，又因怕冷经常把窗户关闭，导致空气不流通，

病毒更容易感染。另外，冬季气候干燥，在干燥的环境中，人的呼吸

系统的抵抗力降低，容易引发或者加重呼吸系统的疾病。有研究结果

表明：当空气湿度低于40％的时候，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛

运动减缓，灰尘、病毒等易附着在黏膜上，也容易患上“流感”。此

外，空气湿度低的时候，流感病毒的繁殖速度加快，而且也容易随着

空气中的灰尘扩散，引发“流感”。

二、流感与普通感冒的区别：“流感”有别于“感冒”流行性感

冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。临床上有急

起高热、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状，

耳炎、脑炎、心肌炎衰竭等疾病。流感还可促使一些慢性病的急性发

作，如哮喘、慢性心衰患者常因患流感而使病情恶化。由于流感病毒

尤其是甲型病毒极易变异，往往造成暴发性流行或大流行，且发病人

数多，全身症状严重。

感冒，祖国医学称“伤风”，其主要病原体有鼻病毒，常易合并

细菌感染。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、

鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2~3天后变稠；可伴有咽痛；一般

无发热及全身症状，或仅有低热、头痛，经5~7天痊愈。

三、流感如何预防？由于流感尚无特效治疗药物，人群对流感病

毒普遍易感，因此流感重在预防。

学校主要预防措施包括：

（一）培养学校养成良好的个人及保持教室环境卫生整洁。

（二）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的

毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（三）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染

他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

（四）均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

（五）认真执行学校开窗通风制度，保证开窗通风数次，保持室

内空气新鲜。

（六）在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不

得已必须去时，最好戴口罩。

（七）脚部保暖。脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地

引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。

（八）精神愉快。医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，

体内抗病毒物质明显减少；局部免疫力下降，易患流感。

（九）合理睡眠。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提

高免疫力作用的物质。因此保证充足睡眠十分重要。

（十）饮食清淡。“三高”饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，

会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分

（十一）在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或

减轻流感症状。

冬季儿童如何预防流感

1、什么是流感?流感是由专门的流感病毒所引起的一种急性呼吸

道传染病。流感发病有一定的季节性，主要集中在冬春季，一般从12

月份开始一直到来年的3至5月份，这一期间，感染流感的孩子会比

较多。

2、流感传染性强。

流感是一个传染性比较强的传染疾病，一旦暴发，就有造成较大

范围人群感染的风险。冬春季节，我们有时会发现，幼儿园、学校、

和家庭中会有许多人同时出现发烧、头痛、咳嗽