门球赛工作方案.docVIP

门球赛工作方案

门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。

规则规定依次使球通过球门，撞击终点柱，完成比赛。比赛时，两队各5个球，一方红球，一方白球，从1号到10号交替击红、白球。队员每人1球，称为“自球〞，球号和队员号一致，也就是击球员在开球区首次击球过一门时的序号，其余的球为他球。如果击球员成功将球击过一门，称为通过第一门，该球员可再次击球，过二门、三门同样如此。此外，如果球成功通过第三门后撞柱，即可在下一回合重新再进1、2、3门，撞柱。

在击球时，如果自球触及他球，称为撞击。如果自球和被撞他球停在比赛线内，击球员必需用脚踩住自球，并将他球与自球贴靠，然后，用球槌击打自球，利用冲击力把他球震出，称为闪击。无论是成功击球过门还是闪击，击球员都得到一次续击权。

每球按顺序每通过一个球门获得1分，撞柱获得2分。以比赛结束时每队队员所得分值相加来判定胜负，总得分多者为胜。

门球运动是一项两队10名队员进行比赛、每名队员各有自球、独立击球又互相合作的体育运动。

一、【门球比赛规则】：

规则规定依次使球通过球门，撞击终点柱，完成比赛。比赛时，两队各5个球，一方红球，一方白球，从1号到10号交替击红、白球。队员每人1球，称为“自球〞，球号和队员号一致，也就是击球员在开球区首次击球过一门时的序号，其余的球为他球。如果击球员成功将球击过一门，称为通过第一门，该球员可再次击球，过二门、三门同样如此。此外，如果球成功通过第三门后撞柱，与该球号对应的队员结束比赛。

在击球时，如果自球触及他球，称为撞击。如果自球和被撞他球停在比赛线内，击球员必需用脚踩住自球，并将他球与自球贴靠，然后，用球槌击打自球，利用冲击力把他球震出，称为闪击。无论是成功击球过门还是闪击，击球员都得到一次续击权。

每球按顺序每通过一个球门获得1分，撞柱获得2分，完成一场比赛该号队员共得5分。以比赛结束时每队队员所得分值相加来判定胜负，总得分多者为胜。

门球运动是一项两队10名队员进行比赛、每名队员各有自球、独立击球又互相合作的体育运动。

二、【场地要求】：

(1)门球场地为矩形，是由限制线圈定，无任何障碍物.

(2)比赛线长15-20米，宽20-25米.

(3)限制线在比赛线外1米处.

(4)原则上，比赛线宽5厘米，限制线及其他线要易于识别.场地的尺寸以线的外沿为准.

(5)线的颜色与场地地面要易于识别.

(6)比赛线构成4个外角，自发球区开始，依逆时针顺序，依次为第1角，第2角，第3角，第4角.

(7)第1角和第2角之间的线为第1线；第2角和第3角之间的线为第2线；第3角和第4角之间的线为第3线；第4角和第1角之间的线为第4线.

(8)发球区是一个矩形，其边线由第4线及其外线，以及从第1角向第4角方向的1米和3米距离的垂直线组成.

说明：场地尺寸，线的宽度及颜色等由比赛组委会确定。

三、【注意事项】：

〔一〕参加门球活动前应把臂、腿、腰以及相应的关节充分活动开。

〔二〕打门球时最好穿带齿而不滑的鞋。尤其对老年人来说，如绊倒或滑倒很容易出现摔伤事故，冬季冰冻天参加户外门球活动更应当心。

〔三〕门球活动的体力消耗并不大，但是一旦着迷，容易兴奋，此时老年人应注意控制自己。不应超过自己合适的步伐或跨度活动的幅度，以免万一扭伤筋骨，从未打过门球的人也可以先自己练或与友人、家人同练。

〔四〕老年人有充裕的时间打门球，而门球运动能使参加者长时间活动，因此，老年人应把打门球安排在作息制度中，使生活、锻炼有节奏。

〔五〕老年人经常从事门球活动应有自我监督和预防意外的方法。

〔六〕老年人参加门球活动，以安全适度、确保实效，能得到快乐感和满足感为健身原则。

门球

门球〔gateball〕

在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏。又称槌球。

门球是高尔夫球与撞球的混血儿，不但规则简单、轻松有趣，而且可以激发脑力、促进身心，是目前时下最经济实惠、老少咸宜的新运动。曾经有不少老年人埋怨这个社会不大公平，因为从服装等消费品、奢侈品，一直到各种健康、健身活动，都是为年轻人，甚至是为儿童制定的，很少有人想到，目前的老年人也曾经是社会的中坚，国家的主人翁。

事实上也是如此，尤其是运动方面，从激烈的田径比赛到球类运动，几乎没有老年人或身体较弱的人可以插手的活动。我们熟知的老人活动，不是清晨或黄昏公园里比划几下太极拳，或是街头巷尾来回甩手运动。但是，自从引进了门球运动以后，状况可就改观了，三五好友，带着简单的球具，便可以玩它一个下午，既达到四肢运动的目的，又有联系感情与娱乐的效果。

门球运动始于法国，当时称为槌球〔Croguet〕，传到英国