一级注册消防工程师饮食.docx

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一级注册消防工程师饮食

导语:我为参与一级消防工程师的考生搜集一级注册消防工程师饮食推举,更多辅导资料供大家查阅,望大家考试顺当!

碱性食物可消退疲惫

正常人体内是一个弱碱性的环境,PH值为7.35~7.45。

当人体处于疲惫状态时,体内代谢后产生的酸性物质会聚集,导致思维迟滞,肌肉酸软,疲惫加重。因此,多吃碱性食物,使体内酸碱达到平衡,就能缓解身体疲惫,以及减轻心理压力。我们常吃的食物中属于碱性的有:蔬菜、水果、菌藻类,如海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜等等。水果吃起来口感是酸的,但在体内氧化分解后会产生碱性物质,故也属于碱性食物,如西瓜、苹果、菠萝、梨等。

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