专题02 七年级下册易混易错考点梳理-备战2024年中考道德与法治考试易错题（全国通用）.pdf

易错专题02七年级下册

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易错考点（一）处理青春期的矛盾心理与调节情绪

1．如何正确认识青春期的心理矛盾和困惑？

①青春期矛盾心理是正常的，既带来烦恼，也提供成长契机。

②积极面对和正确处理心理矛盾，我们才能健康成长。

2．如何处理青春期的矛盾心理？

①多参加集体活动：在集体的温暖中放松自己。

②向他人求助：学习化解烦恼的方法。

③培养兴趣爱好、转移注意力：接纳和调适青春期的矛盾心理。

④自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

3．调节情绪的方法有哪些？(怎样合理调节情绪？)▲

①改变认知评价：暗示自己我能行，改变自己的态度来控制自己的情绪。

②转移注意：旅游、写日记、看书、看电影、改变注意焦点、做自己感兴趣的事。

③合理宣泄：在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动、大声高歌；

④放松训练：深呼吸、静坐、太极；（通过生理调节来调整情绪）

4、注意：心理矛盾与情绪是2个不同概念，解决方法的相同点是：转移注意。

其它表述不同，注意区分，如：向他人求助与向他人倾诉。

陷阱1：混淆处理青春期矛盾心理和调节情绪的方法。

陷阱2：对调节情绪的方法解读有误，张冠李戴。

陷阱3：没认识到心理与情绪是两个不同概念，但可以互相影响。

陷阱4：没注意：合理宣泄的条件是必须合理。

陷阱5：把放松理解为放纵。

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1．（2023下·四川宜宾）青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们成长提供了契机。面对这些烦恼，

我们不能听之任之，需要适当方法来调适。下列情景中调适矛盾心理的方法属于“自我调节”的是（）

①小芳遇到不开心的事情，通过写日记的方式记下来

②小玲参加完团队活动后，郁闷心情一下变得轻松了

③小华想生气的时候，暗暗提醒自己“一切都会过去”

④大家说小东个头矮时，他总笑着说“浓缩就是精华”

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

【答案】C

【讲解】本题考查调控青春期心理矛盾的方法。

①③④：青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心

理矛盾，我们才能健康成长。我们应学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。通过写日记的方式记下来、

暗暗提醒自己、笑着说“浓缩就是精华”都属于自我调节，①③④说法正确；

②：小玲的做法属于参加集体活动，在集体的温暖中放松自己，②与题意不符；

故本题选C。

2．（2023下·四川凉山）反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦，这些是青春期矛盾心理的主要表现，青春

期的我们要学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。下列做法能起到调节作用的是（）

①参加各种社会活动，放纵自己②学习画画，转移注意力

③求助老师，学习化解烦恼的方法④跟父母大吵一架，宣泄出来

A．①②B．①③C．②③D．③④

【答案】C

【讲解】本题考查化解青春期的心理烦恼的方法。

②③：我们要学会调控青春期的心理矛盾，培养兴趣爱好，接纳和调适青春期的矛盾心理，积极参加集体

活动，在集体的温暖中放松自己；学习画画，转移注意力；求助老师，学习化解烦恼的方法，故②③说法

正确；

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