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基本身体练习大单元计划
学段一二年级上期(共18课时)
单元
学习
目标
1、了解基本身体练习知识、内涵、比赛规则。掌握其动作技术并运用,能按规则参与各类展示、比赛。一般体能、专项体能得到提升。
2、基本掌握基本身体练习相关保健知识、方法。知道预防运动中损伤。知晓消除运动疲劳。在学练过程中学会情绪控制,树立良好的健康锻炼意识。
3、培养合作交流意识,积极进取等品质,培养良好的胜负观。
主要
内容
50米跑的相关知识和游戏;
田径运动的礼仪与基本活动规则;
跑的姿势基本技术动作;
游戏中跑的实际运用能力;
体能练习(一般体能练习+专项体能练习);
学科融合;
引导学生观看、欣赏比赛,能积极参与或组织简单比赛。
学情
分析
我校水平一共六个班,男女均等,活泼好动,模仿力强,注意力容易分散在水平一阶段。该阶段的孩子对跑、跳投这些基本身体活动还有欠缺,在如何跳得高、跳得远、跑得快、轻松又快上,也需要一定的改进和提高,在各种数字上还需要加强
教材
分析
田径运动是世界第一大运动,具有很高的竞技性、多样性、趣味性和实用性,对于发展、兴起、素质非常关键。在学习中多应用信息化手段分析与评价,慢放动作,使学生能够清,更能够观察。体会。正确身体姿势,多组织游戏和比赛,提高学生的学习兴趣,促进学习效果和提高身体素质水平,并让其用于生活实践
单元重难点
重点:动作连贯、舒展
难点:上肢协调用力、协调配合
课次
主要教学目标
教学内容
教学策略
1
1、能做到走与跑动作协调,呼吸自然,提高耐力
2、游戏能做到协调动作,快速追拍,灵活躲闪
1.跑:自然地形的走跑交替
2.游戏:“老鹰抓小鸡”
1、游戏教学
2、学生模仿练习
3、情景创设
2
1、跑时能做到两臂前后自然摆动,用前脚掌着地,向前自然轻松快跑
2、能熟练地在奔跑中做出交换物体的动作
1.跑:自然快跑
2.游戏:“换物赛跑”
1、游戏教学
2、多媒体展示
3、学生模仿练习
3
1、能用自然站立式起跑动作起跑,做到起跑迅速
2、能在跑动中相互配合,掌握传接棒的正确方法
1.跑:自然站立式起跑
2.游戏:“迎面接力跑”
1、游戏教学
2、情景创设
3、分层分组练习
4
1、知道曲线跑与直线跑的区别,学会曲线跑的动作方法
2、掌握穿越小树林的游戏方法,遵守游戏规则
1、跑:曲线跑
2、游戏:“穿越小树林”
1、游戏教学
2、情景创设
3、小比赛
5
1、知道快速跑的动作要求,能做出两臂前后自然摆动,前脚掌着地
2、同伴相互配合,掌握游戏的方法,遵守游戏规则
1、跑:30米快速跑
2、游戏:钻山洞
1、游戏教学
2、学生模仿练习
3、分层分组练习
6
1、能在跑动中相亙配合,掌握传接棒的正确方法
2、同伴相亙配合,掌握游戏的方法,遵守游戏規则
1、迎面接力跑
2、游戏:钻山洞
1、游戏教学
2、学生模仿练习
3、情景创设
7
1、进一步改进跑的动作,提高跑的速度
2、游戏能做到协同动作,快速追拍,灵活躲闪
1、30米快速跑
2、游戏:老鹰抓小鸡
1、游戏教学
2、情景创设
3、小比赛
8
1、能用前脚掌着地,两臂前后摆动的自然快速跑;
2、认真完成考核任务
1、30米跑(考核)
1、游戏教学
2、分层分组练习
3、小比赛
9
1、能用前脚掌着地,两臂前后摆动的自然快速跑
2、游戏中能团结一致,友好合作
1、50米快速跑
2、游戏:传球比赛
1、游戏教学
2、学生模仿练习
3、反复体验式学习
10
1、了解分道跑的概念,轻松自然地完成分道跑练习
2、游戏中身体灵活移动,反映迅速
1、100米跑
2、游戏:贴烧饼
1、游戏教学
2、多媒体展示
3、学生模仿练习
11
1、能知道分道跑的要求,提高分道跑的速度
2、游戏中保持身体平衡,快速躲闪,动作敏捷
1、100米跑
2、游戏:龙头抓龙尾
1、游戏教学
2、学生模仿练习
12
1、掌握正确的呼吸方式并合理分配体力,顺利地完成练习任务
2、同伴相互配合,掌握游戏的方法,遵守游戏规则
1、200米跑
2、游戏:钻山洞
1、游戏教学
2、学生模仿练习
3、体能补偿
13
1、正确使用呼吸方式、合理分配体能,提高跑的速度
2、充分发挥想象力,投身到练习中去。
1、200米跑
2、游戏:“小动物运动会”
1、游戏教学
2、学生模仿练习
3、分层分组练习
14
1、体验沿地上画的窄道跑的方法,养成自然跑的姿势。
2、养成积极进取,遵守纪律、合理竞争的意识。
1、选拔赛
2、迎面接力赛
1、游戏教学
2、分层分组练习
3、小比赛
15
1、体验用前脚掌着地跑的直线快速跑的方法,发展快速跑能力。
2、养成互相鼓励、积极竞争的意识。
1、定时跑
2、游戏:家园保卫战
1、游戏教学
2、情景创
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