中小学生假期计划表及奖励和惩罚方式、评分表.pdf

中小学生假期计划表及奖励和惩罚方式、评分表

时间活动安排备注

7:30起床

7:30-7:50上卫生间、洗嗽

7:50-8:10晨读

8:10-8:30吃早餐

8:30-11:00上学

11:10-11:30吃水果、练字

11:30-12:00自由活动（除看电视外其他事情都可以做）

12:00-12:30吃中餐

12:30-14:10午休

14:30-15:1做作业

5

15:15-15:25眼保健操揉次休息眼睛远眺自由锻炼

(300)....

15:25-16:00阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故事、小

短文等）

16:00-16:30复习和预习功课

16:30-17:00画画

17:00-18:00看动画片

18:00-18:30吃晚餐

18:30-19:30散步

19:30-20:00洗澡

20:00-21:30学一篇日记

21:30刷牙、睡觉

奖励和惩罚

一、假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,

周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟

电脑.以此类推.

二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红

旗集到10个以上可以换购玩具.

三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷

爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.

评分表

日期星期星期星期星期星期星期星期

一二三四五六日

活动

起床

上卫生间、洗嗽

晨读

吃早餐

上学

吃水果、练字

自由活动（除看电视外其他事情

都可以做）

吃中餐

午休

做作业

眼保健操(揉300次).休息.眼

睛远眺.自由锻炼.

阅读

复习和预习功课

画画

看动画片或玩电脑游戏

吃晚餐

散步

洗澡

学一篇日记

刷牙、睡觉

备注：

1、做的好的画，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。

★

2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给

孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。

3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题

目。

4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，

作出适当的具体安排。

5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵

守时间的榜样。

6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都

安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐

的。

我给自己定目标：

1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据

孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。

2、每天在家做一件力所能及的家务事。

3、一个星期整理一次间。

4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。

5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。

中小学生假期计划表及奖励和惩罚方式、评分表

时间活动安排备注

7:00起床

7:00-7:20上卫生间、洗嗽

7:20-7:40吃早餐

8:00-8:30爷爷教学

8:30-9:30练习或作业要求准确率()

9:30-10:00自由活动（除看电视外其他事情都可以做）

10:00-1