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肠道健康管理肠道健康/与身体健康管理/专题培训HEALTHMANAGEMENT肠道保养的方法，需要合理膳食，保持良好饮食习惯，养成良好生活习惯以及排便习惯，需要根据个人身体的情况制定保养的方案，但是保养效果会有一定的偏差。主讲人：主讲时间：202XHOSPITALLOGO

目录CONTENTSHOSPITALLOGO肠道健康状况认识肠道肠道垃圾及其危害如何维护肠道健康

HOSPITALLOGO肠道健康状况第一部分肠道保养的方法，需要合理膳食，保持良好饮食习惯，养成良好生活习惯以及排便习惯，需要根据个人身体的情况制定保养的方案，但是保养效果会有一定的偏差。

肠道健康状况肠道与健康汉代王充在《论衡》一书中称：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”唐代名医孙思邈也说过：“便难之人，其面多晦。”说明当时已认识到“粪毒”对健康的危害。人体营养的100%靠肠道吸收。人体中99%的毒素是由肠道产生。人体中84%的致病菌是在肠道内孽生。人体必需的130多种维生素是靠肠道有益菌合成的。

肠道健康状况据WHO报道每天有1万多人因腹泻而死亡，每10秒钟就有一人死亡。2008年的统计资料表明我国每年约有8.4亿人次患肠道疾病。中老年便秘患者多达70%。便秘患者癌发率是正常人的5倍。

肠道健康状况肠癌将成为世界第一癌症肠癌包括直肠癌、结肠癌，已成为危险性最大、发病率上升最快的世纪癌症。许多地方的肠癌发病率已经高居所有癌症的第二位，在新加坡甚至已排名第一。中国的肠癌发病率，同样急起直追，由20年前的第六位上升到现在的第三位，在上海地区肠癌已位居恶性肿瘤第二位。更重要的是，中国的肠癌年轻化趋势特别明显，美国人肠癌平均发病年龄是69.8岁，但是中国人居然是48.3岁，年轻了20岁。我国每年新发肠癌病例高达40万，这其中很多都是30～40岁的中年人。

肠道健康状况因肠癌去世的精英麦当劳全球总裁查理贝尔先生45岁就因肠癌辞世；蔡琴前夫、台湾著名导演杨德昌也罹患肠癌去世;天使一般的著名影星奥黛丽·赫本也是患肠癌去世的；几年前上海均瑶集团总裁王均瑶先生因肠癌去世时才38岁人生的奋斗与美好都因肠癌而止步，你还能对肠道问题继续冷漠下去吗？

HOSPITALLOGO认识肠道第二部分肠道保养的方法，需要合理膳食，保持良好饮食习惯，养成良好生活习惯以及排便习惯，需要根据个人身体的情况制定保养的方案，但是保养效果会有一定的偏差。

认识肠道肠道全长7—8米，展平面积约200平方米，95%以上的感染性疾病与肠道有关，它是人体最大的粘膜免疫器官人活七十年，摄取食物水份约70吨是最大细菌库、微生物种群500余种，数量10万亿以上，重量1公斤左右。是最大、最复杂的内分泌器官，能分泌出50余种调节胃肠功能的激素和酶。

HOSPITALLOGO肠道垃圾及其危害第三部分

肠道垃圾及其危害肠道每隔18-24小时就需要来一次“大扫除”。不要说稍有懈怠，就是运作出现一点偏差，食物残渣也会在肠道内壁的某些部位慢慢堆积。研究资料显示这些粪便残留物的厚度可达5-7厘米，而且其坚硬程度可与轮胎相比拟！

肠道垃圾及其危害根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践，国外的保健专家和学者断言：任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常的清除体内垃圾，就会在体内存放大量的垃圾。一般成年人体内有3——25公斤垃圾。德国一位杰出的外科医生解剖了280名死者的内脏，结果发现在其中240名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。伦敦一名医生解剖一名死者的大肠，从中取出10公斤陈旧的，已经变成象石头一样硬的粪便，并将其作为陈列展品至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。

肠道垃圾及其危害正常肠道不正常肠道

肠道垃圾及其危害人体慢性中毒学说的创始人是俄国的梅尼契可夫教授，他因为这个学说的提出，获得了诺贝尔医学奖，。他说：“大肠积聚的食物腐败之后，形成有害物质，引起自身中毒，于是发生疾病和衰老的现象”。我国的中医专家申永彪就现代人的身体现状，创立了“肠胃洁、气血流、玄俯开、营卫昌”的治病破积大法，创立了自成一体的申氏医学。前卫生部中药局局长吕丙奎曾给予了高度的评价。人体慢性中毒学说

肠道垃圾及其危害人体垃圾和毒素的来源空气水源饮食食物的混合食用、过量饮食、饮食结构不合理、不节制的吃垃圾食品饮食不良生活习惯：香烟、酒精、咖啡因、药物等；饮食积存在肠内排泄不出的、恶臭的、黑绿色的坚硬的粪便新陈代谢每天有上亿的细胞死亡、蛋白和脂肪的代谢

肠道垃圾及其危害某些食物过敏或不耐受口臭、恶臭的屁及粪便便秘、腹泻、胀气、肠道蠕动障碍常性无明显原因的头痛周身疼痛、关节疼痛、下半部背部痛对肉类食物不耐性无明显原因的疲倦乏力对感染的抵抗力降低、易患感冒睡眠障碍肝或者胆囊疼痛月经前综合症、乳房疼痛、阴道感染肠道亚健康表现

肠道垃圾及