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职业生涯规划心理课教案设计

汇报人：XXX

2024-01-10

目

录

CATALOGUE

课程介绍

职业生涯规划理论

心理准备与自我认知

职业选择与决策

职业生涯规划的实施与管理

职业发展与调整

课程介绍

CATALOGUE

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课程目标

帮助学生了解职业生涯规划的基本概念和重要性。

培养学生的自我认知和职业兴趣，提高职业决策能力。

引导学生树立正确的职业价值观和职业发展目标。

增强学生的就业竞争力和适应能力。

03

求职技巧

讲解求职过程中的简历撰写、面试技巧和职场礼仪等，提高学生的就业竞争力。

职业决策与规划

教授学生如何制定职业目标和计划，培养决策能力和规划能力。

职业探索

介绍不同行业和职业的特点、要求和发展前景，帮助学生了解职业世界。

职业生涯规划概述

介绍职业生涯规划的基本概念、意义和流程。

自我认知

引导学生了解自己的兴趣、价值观、能力和优势，为职业决策提供依据。

课程大纲

24学时（每周2学时，共12周）

课程时长

教学方式

教学资源

理论授课、案例分析、小组讨论、角色扮演等

教材、PPT、视频、网络资源等

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课程安排

职业生涯规划理论

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职业发展阶段理论

立业阶段

年龄在25-44岁之间，个人开始确定自己的职业方向，并努力在职业上取得一定的成就和地位。

探索阶段

年龄在15-24岁之间，个人开始探索自己的兴趣、能力和职业发展方向，尝试不同的职业和工作环境。

职业发展阶段理论概述

职业发展阶段理论认为人的职业发展是一个连续的过程，包括探索、立业、维持和衰退四个阶段。

维持阶段

年龄在45-64岁之间，个人在职业上已经取得了一定的成就和地位，重点是维持和巩固自己的职业成果。

衰退阶段

年龄在65岁及以上，个人逐渐退出职业舞台，开始享受晚年生活。

职业锚理论

职业锚理论概述

职业锚是指个体在职业选择中坚持的核心技能或价值观，即不论如何都不会放弃的职业中的东西。

职业锚的种类

包括技术职能型、管理型、自主独立型、安全稳定型等。

职业锚的识别与培养

个人需要深入了解自己的兴趣、价值观和技能，并针对性地在职业中寻求符合这些条件的发展机会。

霍兰德职业兴趣代码

包括现实型(R)、研究型(I)、艺术型(A)、社会型(S)、企业型(E)和常规型(C)六个类型。

职业兴趣的识别与匹配

个人需要了解自己的职业兴趣类型，并在职业选择中寻求与这些兴趣相匹配的工作机会。

职业兴趣理论概述

职业兴趣理论认为个体对不同类型的工作活动有不同的偏好和倾向。

职业兴趣理论

心理准备与自我认知

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通过自我认知，了解自己的兴趣、价值观和优势，从而明确职业发展方向。

明确职业方向

正确的自我认知有助于找到适合自己的工作，从而提高职业满足感。

提高职业满足感

了解自己的职业需求和期望，可以减少职业迷茫，避免频繁更换工作。

减少职业迷茫

自我认知的重要性

在规划职业生涯时，需要调整心态，积极面对挑战和变化。

调整心态

根据自我认知，设定可行的职业发展目标，并制定相应的行动计划。

设定目标

在职业生涯中，需要不断学习新知识、新技能，以适应职业发展的需求。

持续学习

心理准备与职业规划

360度反馈法

收集来自同事、上级、下级等各方面的意见和建议，全面了解自己的表现。

反思法

通过回顾自己的工作经历、学习成果和成长过程，总结自己的优势和不足。

测评法

利用各种心理测评工具，如性格测试、能力测试等，了解自己的潜在优势和不足。

自我评估的方法与技巧

职业选择与决策

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选择与个人兴趣相符的职业，能够激发内在动力，提高工作满意度和成就感。

兴趣原则

根据个人能力和特长选择职业，有利于发挥自身优势，提高职业竞争力。

能力原则

考虑市场需求和就业前景，选择有发展潜力的职业，有利于未来的职业发展。

市场原则

职业选择的原则与策略

自我评估

信息收集

目标设定

决策技巧

职业决策的步骤与技巧

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了解自己的兴趣、能力、价值观和个性特点，为职业决策提供依据。

通过各种渠道了解不同职业的特点、要求和发展前景，为决策提供充分的信息。

明确职业目标，制定实现目标的计划和步骤。

掌握决策方法，如SWOT分析、决策树等，帮助做出明智的决策。

对未来的期望会影响职业决策的方向和结果。

期望效应

对成功或失败的归因会影响个人的自我评价和职业决策。

归因理论

对自己能力的信心会影响职业决策的勇气和坚持。

自我效能感

情绪状态对职业决策的判断和选择有重要影响。

情绪调节

职业决策中的心理因素

职业生涯规划的实施与管理

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05

评估个人的兴趣、价值观、技能和个性特点，以明确职业发展方向。

自我评估

定期评估计划执行情况，及时调整目标和策略，